@tomek.grzymski

Tomek Grzymski

@tomek.grzymski

Tomek Grzymski

24950 obserwujących 94 obserwuje

24950 obserwujących

94 obserwuje

Ostatnio dodane komentarze

Gratuluję!!!!
1 dzień, 17 godzin temu
Mądre 💪🔥
2 dni, 21 godzin temu
@borntofly69 dzięki wielkie 💪
4 dni, 18 godzin temu
@kujda.radek A będziesz wstanie ciężko trenować i dawać z siebie max, jak nie nawidzisz swojego treningu i idziesz tam za karę? Jedno z drugim się łączy, nie mówię że nie trzeba zapierdalać.
4 dni, 17 godzin temu
@michalrzew jasne, czasem:) ale powinniśmy dawać sobie frajdę na ile to możliwe
4 dni, 14 godzin temu
@kujda.radek co innego analfabetyzm, a co innego sylwetka która nie jest niezbędna do życia ;) to dodatek. Spoko rozumiem :)
4 dni, 14 godzin temu
@activproject jasne rozumiem. Trzeba ciężko pracować, ale też w miarę możliwości szukać rozwiązań które pozwala nam pokochać ten proces. Będziesz wstanie dużo ciężej pracować w momencie, gdy będziesz lubił swój trening ;)
4 dni, 14 godzin temu
@wuja_bogdan 41
6 dni, 12 godzin temu
@lukas_6791 mogą:)
1 tydzień, 1 dzień temu
@szyman_gymwolf owszem ale jest to niezwykle trudne, żeby mieć 500.kcal deficytu dziennie poprzez robienie cardio + zmęczenie które wygenerujesz nie jest tego warte
1 tydzień temu
@jebacmyszkemiki można, ale będzie to mniej optymalne. Lepiej jednak zawsze robić cokolwiek, niż nic i nawet trening 1x będzie lepszy niż 0:)
1 tydzień temu
@jebacmyszkemiki tak, zdecydowanie
1 tydzień temu
@michal_3dni_zdychal no przecież tak jest 💪
1 dzień, 20 godzin temu
@maciek_zielazny jestem pewny, czytałem te opracowania i Ty też możesz. Różnice są pomijane statystycznie.
1 tydzień, 5 dni temu
@a.kot.22 jest ok🙌
1 tydzień, 5 dni temu
@rafallasyk dane obserwacyjne mają to do siebie, że wprowadzają w bład. Widzisz ułamek z życia danej osoby i na tej podstawie wyciągasz tak daleko idące wnioski. Właśnie dlatego projektuje się badania, gdzie dokładnie mierzy się ile dana osoba je, ile energii wydatkuje I na podstawie tychże eksperymentów, są formułowane wnioski naukowe.
1 tydzień, 5 dni temu
@macin_lee Nie ma bariery wejścia. Każdy może zostać. Tyle, że rynek i tak to zweryfikuje, więc ja nie przejmuje się konkurencja, a wręcz zachęcam innych do tego 🙌
1 tydzień, 6 dni temu
@macin_lee mam w planach, ale to w przyszłym roku :)💪
1 tydzień, 6 dni temu
@bodybuilderdesigner zgadza się, ale mi to totalnie nie przeszkadza. Lubię swoje rozmiary naturalnie;)
1 tydzień, 6 dni temu
@michaltomaka pozdrawiam rodzinkę!💪
1 tydzień, 6 dni temu
@chomik12345678s 75 kg
2 tygodnie temu
@gyverek 9 miesięcy jakoś:)
2 tygodnie temu
@maxxam_evolution to Twoja zasługa!!💪🔥
2 tygodnie temu
@84mac_mac84 zobacz na www.programgenetycy.pl 💪
1 tydzień, 3 dni temu
Powodzenia genetyku💪❤️
2 tygodnie, 2 dni temu
Tzn, ale może akurat wie co robi. Przyklad mike Isreatel który robi unoszenie bokiem- hejt bo robi mocny ruch z kapturów. A jest też badanie które pokazuje, że tak można uzyskać większa aktywacje ( co oczywiście jest tylko słabym wyznacznikem) Ale- na niego działa i na pewno taki gość wie co robi 🤣 kumam przesłanie i podwójne standardy ludzi, ale Twój post też trochę nim jest 😂💪
2 tygodnie, 2 dni temu
@fit_daddy1983 niestety w większości tak..
2 tygodnie, 3 dni temu
Zajebiste 💪❤️
2 tygodnie, 4 dni temu
@kierzkowskiii dziękuję 💪
2 tygodnie, 6 dni temu
@pjoszeek dokładnie tak 💪
2 tygodnie, 6 dni temu
@bobsterr82 dzięki
2 tygodnie, 6 dni temu
@wuja_bogdan 76 było 🔥
2 tygodnie, 6 dni temu
@facemanyt bardzo się cieszę że mogłem się przyczynić do tego 💪
2 tygodnie, 6 dni temu
@mattone24 💪💪💪
2 tygodnie, 6 dni temu
@mpawelko 180
2 tygodnie, 6 dni temu
@_____krzychu_____ dzięki!
2 tygodnie, 6 dni temu
@numberoneosa długo, ale z głową ok. 3
2 tygodnie, 6 dni temu
@konixman dlatrgo miałem materiał na ten temat:)
3 tygodnie temu
@mr_rafauu nie oglądałem więc się nie wypowiem 🙌
3 tygodnie temu
@rudatanczyjakszalona33 brawo 💪
3 tygodnie temu
@khal_yogo do zobaczenia na grupie!
3 tygodnie, 1 dzień temu
@kamilo_o_os tak treningi są tylko pod trening siłowy:)
3 tygodnie, 1 dzień temu
@_kukej 🤣🤣
3 tygodnie, 3 dni temu
@bloowper na sesji kazali!
3 tygodnie, 3 dni temu
@lemanowicziwona dziękujęmy ^^
3 tygodnie, 3 dni temu
@bulaa_01 nie ma I nie będzie:) ebook ma swoje cenę
3 tygodnie, 6 dni temu
@motivation_poland tak
3 tygodnie, 6 dni temu
@cisza_123 Nie:)
3 tygodnie, 6 dni temu
@latro91 @klaudiawfotografia
3 tygodnie, 6 dni temu
@latro91 polecam
3 tygodnie, 6 dni temu
💪
3 tygodnie, 6 dni temu
@marcino.niedz w formie elektroniczej. Dostajesz dostęp zaraz po zakupie w formie pdf.
4 tygodnie temu
@tomaszskrabalak bardzo bardzo dziękuję! Pozdrawiam serdecznie genetyka ❤️❤️❤️❤️
4 tygodnie temu
@sawin1000places wyślij zaproszenie do grupy, link jest na końcu ebokka
4 tygodnie temu
@mariuszpolak9781 🤣🤣🤣
4 tygodnie temu
@kadheryna jest najlepszy e-book w temacie od @szmexy . Wejdź do niego ba profil tam nasz link do niego:) polecam z całego serca!
4 tygodnie temu
@michalborucinski dziękuję @
4 tygodnie temu
@pioko90 dziękujęmy 💪
4 tygodnie temu
@j_importante rollowac się po treningu:) pomaga
4 tygodnie, 1 dzień temu
@ptrsdz rollowac się po treningu. A także cytrulina przed może pomóc:)
4 tygodnie, 1 dzień temu
@maciek.c.h jasne że tak będzie!:)
1 miesiąc temu
@sly.ziober Sopot:)
1 miesiąc temu
@makro_siedzi hahaha, muszę im wystawić fv 🤣
1 miesiąc temu
@rafalkonwicki Sopot 🤣💪
1 miesiąc temu
@michal_stanczak dziękuję!💪
1 miesiąc temu
@inmymindblah przepisy najprawdopodbniej, program genetycy zostaje bo działa znakomicie :)
1 miesiąc temu
@jacko_w46 jestem zadowolony z sylwetki
1 miesiąc temu
@krzysztof_ciupek dziękuję!
1 miesiąc temu
@slawomirburtan po prostu wejdź na mój kanał yt I obejrzyj ostatni film
1 miesiąc temu
@bartek.gsc bf określasz na podstawie wyglądu właśnie. 💪
1 miesiąc temu
@hexadecimal_bug zależy jak się czujesz z tym poziomem tkanki tłuszczowej
1 miesiąc temu
@kacper1113 ja zawsze mierzylem I mierzę na oko
1 miesiąc temu
@fit_daddy1983 brawo! Powodzenia 💪
1 miesiąc temu
@miloszszyrner w większości przypadków- redukcja
1 miesiąc temu
@rlechux zależy, czasem utrzymanie to stanie w miejscu, czasem rekompozycja
1 miesiąc temu
@lachowski_lukas 🤣🤣💪
1 miesiąc temu
@czarekbielski zdecyduj się na jedno:)
1 miesiąc temu
@hubbix najlepiej po prostu na oko
1 miesiąc temu
@snios Dzięki
1 miesiąc temu
@khal_yogo powodzenia!💪
1 miesiąc temu
@adeq_303 to już brzmi jak kwestia psychiki. Nie masz coś się bać masy, redukcja zawsze jest szybsza
1 miesiąc temu
@marshall_pm możesz zrobić rekompozycje
1 miesiąc temu
@jedz_i_trenuj_co_chcesz masuj 💪
1 miesiąc temu
@bartekk_89 zawsze patrzę na oko 💪
1 miesiąc temu
@blebla999 redukcja w większości przypadków
1 miesiąc temu
@befitbyola dziejuj3
1 miesiąc temu
@befitbyola dziękuję!
1 miesiąc temu
@luki_ducze rekompozycja:)
1 miesiąc temu
@marcel.gu_ pozdrawiam:)
1 miesiąc temu
@proste_jedzonko_by_mysz pułapki myślenia Daniel Kahneman na początek, najlepsza:) kiedyś zrobię spis
1 miesiąc temu
@lukasz.tos odpowiedź jest w tekście :)
1 miesiąc temu
@damian_gosek też pamiętam 🤣
1 miesiąc temu
@dodo_domagala dzięki!
1 miesiąc temu
@ndbjmachineworks dziękuję!! Rodzinka ❤️❤️❤️
1 miesiąc temu
@fit_daddy1983 tak trzymać 💪
1 miesiąc temu
@trening_nauka_mity dokładnie
1 miesiąc temu
@radomski_dzik_miejski stąd ta grafika:)
1 miesiąc temu
@diabel_z_piekla_94 trochę 🤣🤣
1 miesiąc temu
@chemolartysta bez odniesienia do konkretnego przypadku nie odniosę się. Bo tak ogólnie to można zawsze napisać, pytanie kto, dlaczego, czy faktycznie coś zbudował etc
1 miesiąc temu
@matthwe_ dlszdgo;?
1 miesiąc temu
@czarnamaciejka połowa tego:)
1 miesiąc temu
@yhymsohereiam dodać kalorii
1 miesiąc temu
@rusek_er Jeszce nie.ma;)
1 miesiąc temu
@aztecki hahaha🤣💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@kasiarucinskaa yep💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@jufitka zdjęcie w windzie w hotelu na wakacjach! Tak wszyscy tak chodzili🤣
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@radomski_dzik_miejski daj znać 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@jchwilkowski zgadza się 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@jasniewielomoznypan miłego.seansu💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@demarcellus78 76 180 na zdjęciu
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@czarodziej_ezekiel jak napakowany to pewnie wie o co chodzi, pogratulował by formy i tyle 🤣
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@avise086 💪💪💪💪😀
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@pawel_jackowski_szt nie u każdego 1.5h to cykl snu, może to być przedział 1-2h , także tego nie wiadomo. I też nie wplynelo by aż tak:)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@jndwrdstr dokładnie:)
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@be_fitter_dad Tak w w booku jest 15 porad jak walczyć z głodem!:)
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@whoiselohim dziękuję!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@jestemmajkel mądrze 💪💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@rabiq_ ogólnie sie tu pokręce 🤩
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@k_aminski możliwe 🔥🤩
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@adam_adameq hahaha😂
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@jack.citylife będą!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@mikolajwojtaszak A jak 🤣
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@przemek_an gdzieś się tutaj pokręce
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@michaelangel4 dzięki 🔥
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@zimnasx dziękuję!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@m.galaxia 💪🔥
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@adamwrzaskowski 🤣🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@piotr_wojcinski hahaha🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@treszczyk_ dzięki!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@makro_siedzi a jak🤣💪
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@daniel_florczak hahaha🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@kasiatheweak to już wolę mieć to ugryzienie😭
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@adrianlinczewski na ciężary🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@rozgaa wolę żeby zostało 🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@fitpo30 😭🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@czlowiek_sztos_19 41
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@damianhr01 moja pszczoła!😂
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
Nigdy !😂
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@exile_depravity nigdy!😭😂
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@t0mvszxwsky na ciężary😭😂
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@agi_mich 😂😂😂😀
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@justmaxitmate dziękuję 💪😂
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@gosia.run do usług 💪
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@fifiare dzięki!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@golumiasty z przed miesiąca 💪
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@roberttatysiuk dziękuję!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@mikolajwojtaszak Dzięki!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@kasper.mackowiak teraz jest 🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@dzeekowiecki dzięki 💪💪
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@wodzinskio 💪
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@piotrkarasiewicz dziękuję
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@del8traceur Dzięki !❤️
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@miglanckamil do usług 💪🔥
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@mendziu_96 cieszę się że pomogłem!🤩
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@brzydki_zly_gruby_pojebany niestety;)
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@lukaszktm następnym razem będziesz wiedział:)
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@roberttatysiuk zdrówka!
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@mikolajwojtaszak dzięki:)
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@rowerowytata tak samo, najpierw się wyleczyć a potem wrócić normalnie do diety
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@g.k_gym_beast zdrówka!
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@ndriusparrow dzięki 🔥
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@bette._davis._eyes 300 :D
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@daro_kornik dziękujęmy!🔥
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@mario_lynx ja też 😎
2 miesiące temu
@youreczek dokładnie:D A nie wiem, dawno kupiona
2 miesiące temu
@karol_kar haha😂🔥
2 miesiące temu
@jack.citylife oj tak 💪🔥
2 miesiące temu
@roberttatysiuk z 80
2 miesiące temu
@mikolajwojtaszak oj tak😭😭💪❤️
2 miesiące temu
@mikolaj7_7 dziękuję!
2 miesiące temu
Mój skarb ❤️💪
2 miesiące temu
@jacko_w46 chodzi o progres dlugofalowo:)
2 miesiące temu
@krystian_pa_wski mozna 😂
2 miesiące temu
@rain_bown18 zrobię 💪🔥
2 miesiące temu
@bobo793 ja swojego czasu też 😂
2 miesiące temu
@ajaleksandra_ dziękuję!
2 miesiące temu
@katrina_pers z całą pewnością któraś z podstaw szwankuje
2 miesiące temu
@bodybuilderdesigner cieszę się bardzo!
2 miesiące temu
@kurka_gym pozdrawiam rodzinie 💪🔥
2 miesiące temu
@pachor pewnie:)
2 miesiące temu
@vemagu polecam ebooka dla kobiet od @szmexy , wejdź do niego na profil tam jest link :)❤️
2 miesiące temu
@radoslawspringer 178
2 miesiące temu
@czaaaareek różnie, zależy od osoby baaaardzo mocno
2 miesiące temu
@rolas0306 spoko bardzo
2 miesiące temu
@sebosxx sztos
2 miesiące temu
@boosaczek jak najbardziej można
2 miesiące temu
@marw_el I super :) rób to co ci bardziej odpowiada!
2 miesiące temu
@szwagierkonti brzmi okej
2 miesiące temu
@adrian.bogusz push pull przerwa push pull
2 miesiące temu
@dam.ian.k Zależy od planu
2 miesiące temu
@paulajedlinska z reguły polecam gora dol u kobiet:)
2 miesiące temu
@arashi_znaczy_burza miłej lektury!
2 miesiące, 1 tydzień temu
@arczi.no.name 😎😎😎😎🤣
2 miesiące, 1 tydzień temu
@rafalrula to zdjęcie z sesji:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@cioszek_ zgadza się 🔥
2 miesiące, 1 tydzień temu
@pauli_sien90 bardzo mądrze 🔥😁
2 miesiące, 1 tydzień temu
@aniagolec.77 zawsze możesz to zmienić 💪
2 miesiące, 1 tydzień temu
@brawurka_ brawo !🤩🔥
2 miesiące, 1 tydzień temu
@piotr.konio33 brawo !dobra dobra 🔥🤩
2 miesiące, 1 tydzień temu
@ag_nanka dokładnie 🔥💪
2 miesiące, 1 tydzień temu
@marekokpis dzięki:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@bobsterr82 zgadza się:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@patryk_parys dokładnie tak!
2 miesiące, 1 tydzień temu
@_brasiliana brawo 🔥🔥🤩
2 miesiące, 1 tydzień temu
@tomek_su99 dokładnie tak :)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@anabolicznyfrey 🤣😎
2 miesiące, 1 tydzień temu
@festfulham zobacz opis na moim profilu:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@hajibaserano czas to zmienić:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@martel30_ mega ❤️❤️ I tak trzymaj! Pozdrawiam genetyka!:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@enigmaticnight tak samo :) nie skupiaj się na pojedynczym aktonie , tylko ogólnej masie mięśniowej
2 miesiące, 1 tydzień temu
@still_thirst bzudra.
2 miesiące, 1 tydzień temu
@siwysiwerss taka budowa:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@archibaldinful nie mówię nikomu jak ma żyć:to są moje zasady które pomogły mi dojść do celu i tyle . :) ktoś może z nich skorzystać, bądź nie. Dzięki, pozdrawiam:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@kempaczek masz oczywiście do tego prawo żeby się nie zgadzać:) pewnie że są sytuacje losowe, ale łatwiej jest je przejść/ przeżyć z odpowiednim nastawieniem do tego. Pozdrawiam :)
2 miesiące, 1 tydzień temu
Ja pierdole, Ty się tak dojebany urodziłeś, czy o co chodzi?😂
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@pawelorlicki hahaha 😂😂
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@x_kukos_x 😂😂
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@szybki_86 dziękuję!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@polishwolf dziękuję!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@makro_siedzi dziękujęmy A
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@czap_fit_martyna znam to;) dzięki!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@arashi_znaczy_burza zgadza się:) każdy jest inny dlatego najlepiej patrzeć na siebie
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@makro_siedzi tjaaq🤣
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@marcin_wojtek mega zmiana mentalna 💪
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@mateusz.vogel dokładnie;)
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@kasiabodybuilder dokładnie tak ! Raz ba górze raz na dole :)
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@mendziu_96 zgadza się
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@mario_lynx na ten temat nagram inny film:) ale tego nie zmieniesz, więc bezsensu się na tym koncentrować, akurat w tym przypadku
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@pjoszeek daj znać jak tam :)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@rasow3k ?
2 miesiące, 3 tygodnie temu
Mądry dzik 🤩💪🔥
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@piozol_fitness zgadza się
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@czarusn wpc ogólnie może powodować trądzik..;) także jedyne co to dodawał bym do posiłku, a nie osobno, lub spróbowałbym kazeiny
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@alexwisniewski95 drogo :)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@mateusz_road_to_aescetic_ zależy od firmy
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@raf_al_p nie wiem jak to wygląda na tle innych na rynku:)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@kamilfrost83 zależy:)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@fuck_you_u_fuckin_fuck skoro masz problemy tego typu to nie
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@szybki_86 cieszę się:D
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@freerider1803 ok 41
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@wojtstyl powodzenia! Pozdrawiam 💪
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@kaloszeona tak i polecam:)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@kleszczuuuu taaa zwłaszcza że próbowały dobrać się do plecaka 🤣
2 miesiące, 3 tygodnie temu
Mam w planach:D z greckich byłem na kos, krecie I Rodos i teraz następna to pewnie Zakhyntos ;) lubię ten klimat
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@armmaniac83 tutaj nie trzeba debaty, tylko podręcznika do fizjiologi. Wystarczy I każdy samemu może sprawdzić czy to co mówię jest prawda . :) pozdrawiam serdecznie
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@bebebekur 180 76 kg:)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@pawelmar_ 41 przy 76 kg 180
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@eziolko można, ja zawsze posiłkuje się zasadą 80/20, 80% czysto 20% dobijania "czymś " ;)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
Pięknie napisane 💪😀
2 miesiące, 4 tygodnie temu
Widziałem post mika wczoraj i od razu widziałem że pewnie gdzieś to zobaczę tutaj 🤣💪😎
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@mpmaly możliwe bardzo:)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@anabolicznyfrey hahaha😍
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@wiewiorka_92 dokładnie tak ;)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@siejo_ie bardzo możliwe
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@makro_siedzi dziękujęmy!
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@dominnik123 haha mam nagrane
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@dominnik123 ;)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@coreemoon Dziękuję za opinię:)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@wilkorstark cieszę się:)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@lewix11 oczywiście że tak zostanie!:)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@bartlomiej_poweron_opasiak haha 😂
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@archibaldinful dzięki wielkie:)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@radomski_dzik_miejski dziękuję!:) cieszę się że tak jest
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@lukupagu dzięki wielkie:)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@rafalnadalwalczy bardzo się cieszę :)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@marksgru bardzo się cieszę ^^ dzięki
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@tomek_ossa dziękuję:) pozdro
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@stok_tom Dziękuję!:)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@eziolko nikt nie mówi o naśladowaniu, a o byciu lepszym od samego siebie :)
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@szmexy hahahaha, ktoś przerobil 🤣
3 miesiące temu
@pjoszeek bardzo dziękuję 😀🤩
3 miesiące temu
@science_effect Dzieki:)
3 miesiące temu
@kasiabodybuilder dokładnie tak ^^ pozdrawiam
3 miesiące temu
@krzysztof.sienko.18 dziękuję:)
3 miesiące temu
@itentego_piotr pewnie że tak
3 miesiące temu
@kaasjusz @karolina.orlowskaa mi robi grafiki:)
3 miesiące temu
@tomasz_lechowicz gratuluję odwagi i zmiany!
3 miesiące temu
@evilka_ocr bardzo fajny cel:) powodzenia
3 miesiące temu
@wienio88 u mnie jest podobnie
3 miesiące temu
@lukasz_filipowski ładnie opsiane:)
3 miesiące temu
@walczak_r I zrobisz to!
3 miesiące temu
@ardiannnb powodzenia +
3 miesiące temu
@gaarivv dobry cel:) powodzenia!
3 miesiące temu
@xyloooamv powodzenia!;)rm ja po wakacjach też przyłączam się do walki ...🤣
3 miesiące temu
@kasienkaskrzypek pozdrawiam fitouple:D
3 miesiące temu
@mivuu_desu dasz radę!:)
3 miesiące temu
@arashi_znaczy_burza cieszę się że mogłem się do tego przyczynić!;)
3 miesiące temu
@mikulsky98 powodzenia!:)
3 miesiące temu
@gazdzinka_i_juz brawo!!!! Gratuluję zawzietosci!:)
3 miesiące temu
@rob_ciu zgadza się, ale nie jest to mus:)
3 miesiące temu
@tuff_tomy teraz nie wiem, jak wyjeżdżałem było 76 :)
3 miesiące temu
@sciborekpotworek costa del sol
3 miesiące temu
@wojtstyl jak najbardziej tak:) można wracać do pracy
3 miesiące temu
@sweet.home.sweat dobrze że odnalazłas właściwą dla siebie drogę! Dziękuję!😊
3 miesiące temu
@magda_active dokładnie tak :)
3 miesiące temu
@niemiecsr dzięki:)
3 miesiące temu
@wiolinka1313 tak to działa:)
3 miesiące temu
@jedz_i_trenuj_co_chcesz Dzięki:)
3 miesiące temu
@mendziu_96 Dziękuję
3 miesiące temu
@solo_personal_trainer_official z takimi nie gadam 🤣
3 miesiące temu
@sebastian_profile Dzięki;;)
3 miesiące temu
@zwyczajny.ceo dziękuję!:)
3 miesiące temu
@paulina_z_kedziorki_com motywacja pozwala zacząć, nawyk wytrwac:)
3 miesiące temu
@artur_flis_82 dokładnie tak !
3 miesiące temu
@jezykowa_silka angielskiego też uxzr się przez nawyki;) dobrze powiedziane
3 miesiące temu
@martel30_ dokładnie jest tak jak piszesz:)
3 miesiące temu
@hashtagmacietos yep:)
3 miesiące temu
@patrycjaa_szymanska giblaratr:)
3 miesiące temu
@pjoszeek Dziękuję ^^
3 miesiące temu
@stok_tom hahaha 😎💪
3 miesiące temu
@s.gabrysiak i to jest dobre podejście!
3 miesiące temu
@ziolkowski.lukasz do 2-3h z tego co widzę po sobie:)
3 miesiące temu
@runn_ing_ress nie ma ;)
3 miesiące temu
@normalpolishguy dokładnie tak:)
3 miesiące temu
@maciek.ozi bo też często w nich jest połączenie cutryliny argininy agmatny:)
3 miesiące temu
@t.rofficial można
3 miesiące temu
@mateuszmisiurski ale nie dostaniesz latwo
3 miesiące temu
@radzio_szczepankiewicz Zrobię
3 miesiące temu
@mikkox01 nie da się tego porównać
3 miesiące temu
@dymekdymecki zobacz mój film o przrdtreningowce:)
3 miesiące temu
@korzeniastyy nie, każda będzie tak samo działać
3 miesiące temu
@bartlomiejochwat też spoko
3 miesiące temu
@szybki_86 cytrulina jest prekurosorem argininy, działa dłużej:)
3 miesiące temu
@aleks.dom nie, każdy może, ale dla początkujących starcza dieta i trening
3 miesiące temu
@aleks.dom A suple to tak czy siak tylko maaaly dodatek I wisienka na torcie
3 miesiące temu
@michal_kostrzewa92 Tak. Ale dawka stała 2g-3g dziennie . Może pomagać przy problemach sercowo naczyniowych
3 miesiące temu
@mtbartosz bardzo się cieszę że mogłem pomóc
3 miesiące temu
@auslander30fficial zobacz na www.programgenetycy.pl :)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@arti_s_official dziękuję:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@brajanek_the_fashionista dzięki ^^
3 miesiące, 1 tydzień temu
@arashi_znaczy_burza 41
3 miesiące, 1 tydzień temu
@krzysztof.trenuje pamiętam Krzysiek:) odezwij się do trenera i powiedz co tam:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@fit_daddy1983 szanuje ! Brawo !
3 miesiące, 1 tydzień temu
@such_dann dokładnie tak :)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@bajaa_bongo pewnie nadrabia wieczorem albo w weekend:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@roxwon więcej kcal/ mniejsza aktywność:) ale też sama.waga nie jest wyznacznikiem jak jest progres siłowy
3 miesiące, 1 tydzień temu
@warsiewicz.fitness dziękuję!
3 miesiące, 1 tydzień temu
@maximus_pablo tak fitatu polecam mocno
3 miesiące, 1 tydzień temu
@agusia.ls I zacznie czerpac energię z powietrza?
3 miesiące, 1 tydzień temu
@patrykmatwiej zgadzam się że tekst jest znacznie bardziej złożony, ale żeby to przestawić w taki sposób, potrzebowalbym się do tego przygotować, a ten film był na spontanie:) dzięki A
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@spirytusik206 Bardzo dziękuję!:)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@zwyczajny.ceo Dziękuję ^^
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel mam tylko jedną, więc możesz kupić tak czy siak🤣
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@sebastian_marszalek dziękujęmy !!!
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@wojtstyl I dopadnie tak trzeba zrobić! Gratuluję świetnych rezultatów!
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@exile_depravity dzięki:)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@j_importante mądry cytat :)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@arti_s_official odpowiedź jest na info grafice:)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@wkmarta obserwuj @szmexy od wydaje ebooka dla kobiet!
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@trenuj_siebie zgadza się:)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@does_not_matter321 zgadza się !:)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@teerelak zgadza się !:)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@bielasooo zgadza się !:)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@pasztet87 prawie :D 13 lat
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@krzysiekkrzysztof120 32*;)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@does_not_matter321 cieszę się bardzo!:)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@domino_workout nie widzialem tego typu komentow?😂🤔
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@igorkarmelita Tak
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@bauzii33 witaj w rodzinie!
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@ireo91 witaj w rodzinie 😀
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@kroxuu bo większość ludzi nie widziała
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@warsiewicz.fitness tak, zgadza się, Ale większość ludzi nie widziała ;)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@spectremerinho być może nie masz wystarczającej ilości masy mięśniowej i musisz się na tym skupić w okresie budowy masy mięśniowej
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@fit_daddy1983 zgadza się
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@fitmymakeup dokładnie tak ;)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@kamila_struniewska nie wiem, nie widzialem
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@m.stanczak922 pomyślę ;)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@nsinckler powodzenia
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@kasienkaskrzypek dziękuję ^^
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@arczi.no.name też nie przepadalem, a tu proszę ^^
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@maria.borowiec dzięki:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@zycienaficie_ dziękuję!:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@the_ghost_pl dzięki ^^
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@krzysiek.koscielniak 👍❤❤❤❤
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@szmexy ❤💪
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@suminskyyy dziękuję:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@radekd_83 Dziękuję:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@_korzonek bardzo.dziękuję! Cieszę się :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mierzbamichal dziękuję:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@zwyczajny.ceo dziękuję :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@marcin_wojtek dzięki:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@iifym_life_ ja również ^^ dzięki wielkie
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@420lesin pozdrawiam członka rodziny ! Powodzenia i chwal się efektami!:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@atk8nine dziękuję!:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@dodo_domagala zgadza się!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@arczi.no.name tak jest:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@marcin_bajena po co ? Z Tobą nie ma szans typie xD
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@martnlife dokładnie 💪😂
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@kasiabodybuilder 💪💪💪
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@pioko90 💪👍
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@imd_chawras samo "chce nic nie daje " ;)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@grze._.siek 👍💪
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@bauzii33 dzisiaj :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@psiuczysko każdy jest inny :) ciężko powiedzieć
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@patrycja.matla dziękuję:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mikulsky98 zgadza się
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@kamil.olewicz zgadzam się, spacer farmera to też bardzo dobre ćwiczenie
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@robert_groszewski można trenować gdy ktoś chce:) chodziło tutaj o miesienie proste brzucha
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@arczi.no.name tzn jak robisz dobrze technicznie tj zaczynasz ruch z bioder, nie z rak, to powinno się je angażować minimalnie
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mar_luk22 hollow body:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@kamilzasadzki obie wersje są dobre
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mivuu_desu wznosy też są super, tylko trzeba pamięć o podwijaniu miednicy:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@girdun nie że lepsze, można na zmianę stosować:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel jak najbardziej też są ok!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@t.rofficial pewnie robisz źle technicznie:) obejrzyj u mnie ba yt "3 najlepsze ćwiczenia na brzuch "
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@oskar_zei pewnie źle techniczne robisz:) zobacz mój film na yt 2 najlepsze ćwiczenia na brzuch
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@pawel_marek hollow body :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@krzysiek_gadomski Wood choper, russian twist , plank bokiem
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@dublinski.successway pozdrawiam widza !:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@rafiki_z_lublina ciężka praca:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@gladysz.lukasz nie wszystko trzeba w życiu liczyć. Czasem trzeba się po prostu cieszyć jedzeniem i chwilą. Zdrowa głowa 😊💪
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@kasiatheweak Ale chyba nie ja ?😂😂
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@arczi.no.name burgera?🤣
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@maria.borowiec Hahaha:D
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@men.luxfael dziękuję:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@es_norris @pastwiskopoznan
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@raf_al_p p r z e p r a s z a m :(
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@lukmat81 dzięki ^^
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@pablopicasso_darkside nie, po.prostu zdrowy rozsądek:) wszystko jest dla ludzi i korzystam tak jak "reszta " :) dieta jest dla Ciebie, nie Ty dla diety :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
Chcemy chcemy !
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@radzio_szczepankiewicz faldomierz przy dobrej technice pomiaru jest ok :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mientoseq ew. Faldomierz. Ale też nie widzę sensu dokładnie tego sprawdzać i gonić za cyfetkami:) ocena na oko wystarcza
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mattone24 po części tak.:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@radtke_alex mówię o tanicie.
3 miesiące, 3 tygodnie temu
pozdrawiam:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
dobra forma!:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@arczi.no.name I jak ?:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@samdlasiebie na yt chyba nie ma :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@pioko90 bardzo dziękuję!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mattone24 Dzięki wielkie:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@fazerror7 tak:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@p.wasik dziękuję bardzo:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@patrykmatwiej dziękuję !
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@sebastian_profile daj znać jak tam :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@sebastian_profile daj znać jak tam:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@jacko_w46 tutaj jest różnie. Ja trenowalem normalnie do ostatniego dnia, Ale jeśli ktoś miał ciężko okres treningowy, to najlepiej tydzień przed zrobić już deload:) także reguły nie ma
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@sopeluk ok 10%:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@samdlasiebie można trenować normalnie; albo zrobić deload gdy mieliśmy ciężko okres i jesteśmy zmęczeni:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@wojtstyl dziękuję:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@sebastian_profile hahaha, nie przeszkadza mi to:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@krzysztof_czaya_czajkowski witam na profilu!:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
100% produktywności to głupi I szkodliwy mit, w który łatwo wpaść. Nawet roboty nie osiągają tyle. Dlatego czasem trzeba dać sobie luz.;) pozdro
3 miesiące, 3 tygodnie temu
Moja piękna ❤❤❤❤🤩🤩🤩🤩
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@piwoslon będzie jutro na kanale jak dokładnie robiłem:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@arczi.no.name to na sesji, ale robione Jeszce s9...🤣
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@_k.wuu_ moje również:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@czarek.presents Dokładnie tak :) lata treningów uczą pokory i cierpliwośći:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel z sesji, ale robione s9🤣
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@k_madam Dziękuję:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@kippsooon chyba tak ❤
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@pioko90 hehe dzięki ^^
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@sebastian_marszalek dziękuję!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@bunfit96 👍💪
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@luk_bn_ bardzo polecam ❤
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@p.wasik dziękuję ^^
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@bartii79 tak będzie zawsze:)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@tomek_wojtasik imo tak, potencjalna waga 1kg więcej dużo nie zmieniania:)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@dodo_domagala dokładnie:)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@szmullix_rb Nie, pijemy normalnie 40-60ml na kilogram masy ciała.jest ok
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@barti.v nie, liczy się ogólną podaż A nie czas brania
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@kornelkowalczyk słyszałem o.tym kilka razy, ale brak danych w badaniach
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@ave_cezarr mono.
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@rafal_beny no właśnie "wydaje się" bo.to to samo.
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@oskar_invictusbjj nie ma,znaczenia . Jak chcesz wagę zbić to możesz odstawić na 2-3 tyg przed wazeniem
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@mswietny czytałeś infografike?
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@kozjakub bzudra ;) każda forma kreatyny działa tak samo
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@b0rewicz możesz spróbować mniejsze porcję np. 2g 2x dziennie do posiłku. Powinno pomóc
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@fit_labo tak :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@kozjakub ma działanie wręcz odwrotne:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mswietny NIE ds się odczuć innego działania kreatyny, gdzie to Max 5% efektu. Jest setki innych różnych zmiennych, które mają znacznie większe znaczenie, jak dieta, trening, sen etc. Dlatego sugeruje się badaniami na ogromnych grupach osób i te mówią jasno - nie ma różnicy. Chyba, że trafiła ci się jakąś podróbka i słaba partia w przypadku mono.
3 miesiące, 3 tygodnie temu
dobra forma :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@psiuczysko zobacz na www.programgenetycy.pl tam wszystko jest wyjaśnione;)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel haha🤣 może w Photoshopie dorobie
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@s1mple_iso fakt 💪👍
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@mario_lynx Dziękuję bardzo!:)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@klaudia.wz @karolina.orlowskaa robiła:)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@milyy_x Pewnie że tak :)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@wixa99gryf dziękuję bardzo!:)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@szmexy najlepiej, przyznaję :D
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@men.luxfael dokładnie
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@lord.xardas dalszy spacer:) dokładnie tak
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@katarzyna.mlynarczyk dzięki:)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
ładnie ładnie :D
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@anita_wagner_ dziękuję ^^
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@marco_kst thx :)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@men.luxfael 👍👍💪😎💪
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@albaban84 ^^
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@mattone24 dałem!😭🤣
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@take.action_right.now 41 na pompie :)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@atk8nine I dlatego czekałem tylko 20 min 🤣
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@wojtstyl W środę :)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@raf_al_p dzięki:) mam nadzieję że będzie
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@pako.pako Jeszce wyleciało słodkie 😀😶
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@bauzii33 dzięki :D
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel oj tak :D
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@gu3sx32 3-5 posiłków najlepiej i mały deficyt i progres siłowy:)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@jakzdrowoprzytyc dokładnie
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@hutyratomasz tak :D najlepsza
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@alakala20 ja też ^^ :D
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@nsinckler dziękuję
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@krzysztof_chris A jak :D
3 miesiące, 4 tygodnie temu
pozdrawiam:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
pozdro :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
Kuba! Jak ja Cię szanuje! przeczytałem dziesiątki książek na temat rozwoju, ale Twoje ( i to w polskim wydaniu!) są najlepsze. Bez owijania, zsumowana wiedza merytoryczna i praktyczna. Kawał dobrej roboty będę polecał! Mam nadzieję, że kiedyś podziękuje osobiście:)
4 miesiące temu
@arczi.no.name na pompie
4 miesiące temu
@sebaaesthetic dziękuję:)
4 miesiące temu
@warsiewicz.fitness dziękuję?🤣
4 miesiące temu
@bartii79 dziękuję ^^
4 miesiące temu
@borowiecowa dzięki:)
4 miesiące temu
@arashi_znaczy_burza dziękuję!
4 miesiące temu
@kondix_x dzięki:)
4 miesiące temu
@czarodziej_ezekiel tak
4 miesiące temu
@bartekwiejak 76 kg
4 miesiące temu
@kandulgod dziękuję:)
4 miesiące temu
@papryniu powodzenia!:)
4 miesiące temu
@bogdansol_ nie trzeba suplementów żeby dobrze wyglądać:) to tylko dodatek
4 miesiące temu
Piękny progres! :) trzymaj się i powodzenia na dalszej drodze !
3 miesiące, 3 tygodnie temu
dobra forma!:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@gymlab.pl zgadzam się:D tzn można by używać tego I tego;) u osób otyłych bardziej się sprawdza od bfa, tam samo u bardzo dociętych. To system dobry pod skrajności który 0.5-1% nie uwzględnia:) pozdro
4 miesiące temu
@krzysiekkrzysztof120 bo Kuba się dobrze na nich czuje. Ja tutaj mam inne zdanie ( I dobrze), uważam że ich podaż nie powinna w zblinasowanej diecie przekraczać 10-15%, bardziej że względu na aspekty zdrowotne. Co innego w diecie tłuszczowej ;)
4 miesiące temu
@sylwiareichel bardzo dziękuję!:) cieszę się, że content się podoba :)
4 miesiące temu
@nowakowicz to prawda:)
4 miesiące temu
dobra forma :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
Jest już totalny sztos ❤❤❤❤❤❤❤😍
4 miesiące temu
@gurkeno dokładnie tak ;) to Kuba sam sobie zawdzięcza sylwetkę:) i zawsze tak jest . Masz narzędzia, Ale trzeba samemu ich użyć:)
4 miesiące temu
@ndbjmachineworks jest wszystko w filmie na yt :) Link na instastory
4 miesiące temu
@davidoff_11 jest wszystko w filmie na yt :) Link na instastory
4 miesiące temu
@lexar4 dawaj ! Zacznij działać! Nic samo się nie zrobi!:)
4 miesiące temu
@daniel.mrozinski jest na moim profilu link :)
4 miesiące temu
@daniel.mrozinski www.programgenetycy.pl
4 miesiące temu
@przemek_sm miłej lektury!:) I zapraszam do grupy na fb:)
4 miesiące temu
@stok_tom będzie :)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@testohorsse Dziękuję !
4 miesiące, 1 tydzień temu
@hutyratomasz Dziękuję bardzo Tomku!
4 miesiące, 1 tydzień temu
Dziękuję :)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@robinho_s19 dzięki!
4 miesiące, 1 tydzień temu
@norbertjakub muszę :) dzięki!
4 miesiące, 1 tydzień temu
@mlackiofficial Dziękuję ^^
4 miesiące, 1 tydzień temu
@bartek_bo Dziękuję
4 miesiące, 1 tydzień temu
wygląda smacznie :)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@lukmat81 Glikogen I płaskość;)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@czarodziej_ezekiel A są ? Nie wiem czemu, pewnie kwestia ostrości:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@a.kozloowski Dziękuję:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@michal_stanczak 40 cm w łapie
4 miesiące, 1 tydzień temu
@__karol_karol__ 2400 kcal:) melatonina I ashwa nieco pomagaja Ale nie jest to dużo:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
pozdrawiam:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@anabolicznyfrey pisałem o rampie 3 grafiki temu:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@mateusz.l ciesz się :)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@mattekxx 2.5 do 5 kg co trening
4 miesiące, 1 tydzień temu
@dominczyk jak sila spada na treningu, to można zmniejszyć objętość;)
4 miesiące, 1 tydzień temu
Czym zdjęcie robione ?:D
4 miesiące, 1 tydzień temu
@piotrenuje zgadza się:) dzięki:D
4 miesiące, 1 tydzień temu
@veraloes Ale głównie youtuber!😁🤣
4 miesiące, 1 tydzień temu
@nosugarana Dziękuję:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@bartii79 Dziękuję:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@mustafaa_6 Dziękuję:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@malina3a Dziękuję:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@skibniewskaweronika dokładnie tak:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@michal_stanczak dokładnie tak
4 miesiące, 1 tydzień temu
@mariusz.wieczorekk miband 2
4 miesiące, 1 tydzień temu
Sztos! Gratuluję!
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@bartlomiej_poweron_opasiak dziękuję:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@_piotrowskii daj znać jak tam :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@pawel.made7 jak najbardziej:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@cineq93 zgadza się :) daj znać ;)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@ndbjmachineworks zazdroszczę:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@walkiria_kain cieszę się ^^
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@dodo_domagala dziękuję :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@marcinjablonski_official słucham?
4 miesiące, 1 tydzień temu
❤❤💪💪💪💪💪
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@piotr_zarzycki pod hipertrofie? A ile serii będzie robione blisko upadku przy rampie?:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@piotr_zarzycki nie jestem fanem takiego podejścia. Pod siłę ok, ale przy hipertrofi postwilbym na ciężkie serie w wysokim RPE ;) I to zresztą pokazują badania, że jest to najbardziej efektywny sposób.
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@uzarowicz_tomasz dzięki:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@dodo_domagala dziękuję bardzo ! :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@testohorsse no ba 🤣💪
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@kippsooon ❤❤❤❤❤❤❤ do jutra
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@jedz_i_trenuj_co_chcesz strzeszyn:D
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@arkadiusz.zubel dobrze mieć takiego podopiecznego ❤💪
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@iguuuurrr dziękuję bardzo !:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@michal_wieczorek27 dziękuję:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@pioko90 dziękuję bardzo:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@invictvvs Wow... dzięki wielkie:D
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@szybki_86 utrzymanie A potem jakiś nowy cel:) dzieki wielkie:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@sebastyjon dziękuję:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@mendziu_96 dzięki!
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@kasiaa_64 dziękuję:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@men.luxfael dzięki ^^
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@marcin_bajena nie możesz, formę musisz robić na rozjebanie świata 🤣
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@tomastunt dziękuję ^^
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@kamil_talarczyk_trainer Dzięki ^^
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@martucha_kn Smacznego!:)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@adam.graczyk hahaha 💪😂
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@kamilzasadzki A jak 💪😀
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@jannowak2018 materiał z wczoraj
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@uuzytkownikrazdwatrzy obejrzalbys film to byś znał moje podejście.
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@stok_tom zaprzeczam 😀
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@szczypiorsss bo jestem 🤣
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@masaz_plock dziękuję
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel pompy nigdy nie za dużo;)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@paciem Jasne Szymon:D ale podopieczni zawsze pirorytet, na tyle ile mogę;).pytaj jak coś!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@fredk2 trzeba było podejść!:D pozdro
4 miesiące, 3 tygodnie temu
Dziękuję !:)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@nunayi dziękuję!:) opaska do liczenia korków:)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@pioko90 bardzo dziękuję!!:) mega doceniam takie słowa:) piona!:)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@s.ymek też, ale i tragiczne światło:) więcej w filmie
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@aurriner zgadza się :)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@wlbbartosz hehe, dziękuję?:)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@active_fitdad1983 nabicie wtedy największe:)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@qasanowa dziękuję:)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@arczi.no.name niesety... ;)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@konixman haha :D i na pompie i opalony 🤣
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@hyaku.x3 istnieje!:) Zawsze łatwiej jest wrócić do formy nią z od nowa budowac
4 miesiące, 3 tygodnie temu
Dziękuję ^^
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@marekpuchrowicz dzięki ^^
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@anabolicznyfrey prawda XD Ale już jest dobrze
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@rafalparda mam nadzieję że zapamięta raz na zawsze, nie chce jej tutaj 🤣
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@adriaan.m A dlaczego nie.? Każdy jest inny i mam podopiecznego co redukowal na 2800 przy wadze 70 kg ;)
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@jerzy.kiler jak nie ma innej możliwości to trzeba tak. ;)
5 miesięcy temu
@konradzawww będzie to nieco mniej optymalne, ale.skoro nie ma innej możliwości to trzeba tak :)
5 miesięcy temu
@yhymsohereiam prawda;)
5 miesięcy temu
@mattewahh można tak powiedzieć, bo w ciągu 48 dochodzi to odbudowany większości białek mięśniowych
5 miesięcy temu
@krystianpankowski pomaga dostosowanie, typu dobry serial. Staram sie wtedy wyłączyć i nie myśleć na ten temat
5 miesięcy temu
@whooare_u dziękuję!
5 miesięcy temu
@martynajasnoch no A jak 💪
5 miesięcy temu
@czarnopolskipawel dziękuję A
5 miesięcy temu
@pitrex007 10-12%
5 miesięcy temu
@bielasooo dziękuję
5 miesięcy temu
@dyziek85 zrobimy Ci !!!
5 miesięcy temu
@arczi.no.name prawda :)
5 miesięcy temu
@sebastian_marszalek był był też pamiętam, Ale w innej formie :)
5 miesięcy temu
@lukasz3978 bez zmian większych. Limit genetyczny tak bardzo 🤣
5 miesięcy temu
@pawel_kcr dziękuję :)
5 miesięcy temu
@arek_aro_nowicki dziękuję!
5 miesięcy temu
@trela__m dziękuję!:) powodzenia!
5 miesięcy temu
@jerzy.kiler dziękuję
5 miesięcy temu
@jannowak2018 cierpliwość cierpliwość i Jeszce raz cierpliwość.
5 miesięcy temu
@rafalparda trzymam za słowo!
5 miesięcy temu
@radste28 dziękuję za zakup ! Do usłyszenia na grupie !:)
5 miesięcy temu
@krystian_chaustowicz ok 78? Jakoś tak
5 miesięcy temu
Trzyman kciuki!:)
5 miesięcy temu
Mega sztos ❤
5 miesięcy temu
@szmexy Kocham ten dystans 🤣❤❤
5 miesięcy temu
@kulexxx ^^
5 miesięcy temu
@martynajasnoch 💪💪💪😀
5 miesięcy temu
@czarnopolskipawel ^^
5 miesięcy temu
@mikulsky98 💪💪💪
5 miesięcy temu
@men.luxfael dzięki:D
5 miesięcy temu
@jufitka pewnie nigdy:D
5 miesięcy temu
@aurriner q180
5 miesięcy temu
@kkpl83 również!:)
5 miesięcy temu
@szmexy same dwójki XD
5 miesięcy temu
@przemczii_ może zbyt duża objętość, zbyt mało snu albo błędy dietetyczne. Ciężko powiedzieć
5 miesięcy temu
@_mkaczmarek może, patrz zaburzenia odżywiania
5 miesięcy temu
@beatabudny robić ale mała objętość i 3-2x w tyg
5 miesięcy temu
@s0wapisiont diet break, lub podobicie aktywności. #redukcja na małym deficycie też jest możliwa
5 miesięcy temu
@skaalska to przyczyny należy szukać gdzieś indziej. Stres, niedobory?
5 miesięcy temu
Ta fotka ma wszystko! Opaleni, umięśnieni faceci, w towarzystwie pięknych, zgrabnych kobiet. Wszyscy szczęśliwi, radośnie uśmiechający się do zdjęcia, a wszystko w świetnie przemyślanym kadrze. Tylko @krzysiek.ko bez gaci i zasłaniający go @szmexy trochę to psuję, ale poza tym 10/10 xD
5 miesięcy temu
@szybki_86 również !:)
5 miesięcy temu
@david_popielec dziękuję ^^ :)
5 miesięcy temu
@hutyratomasz 🤣😂😂
5 miesięcy temu
@bialy__32 tak.:D skąd wiedziałeś?
5 miesięcy temu
@szczypiorsss sam nie wiem 🤣
5 miesięcy temu
@mikulsky98 no ba xD
5 miesięcy temu
@stronkypl Dziękuję
5 miesięcy temu
@kamilkoptas no A jak :)
5 miesięcy temu
@_tomaszkania dzięki:D
5 miesięcy temu
@krzysztof_chris też mi się podoba 🤣
5 miesięcy temu
@michal_stanczak I oby nie wróciła!:)
5 miesięcy temu
@pjoszeek dziękuję!
5 miesięcy temu
@mkozuchovski hahah faktycznie 🤣
5 miesięcy temu
@mateolo1_4 A jak 💪
5 miesięcy temu
@arkadiusz.zubel 💪💪💪
5 miesięcy temu
@szczepankiewiczmichal tak jest:D
5 miesięcy temu
@adam.graczyk dokładnie tak jak napisales :)
5 miesięcy temu
@lejtoo Zgadza się :)
5 miesięcy temu
@damianhr01 Dziękuję:)
5 miesięcy temu
@radzio_szczepankiewicz nie:(
5 miesięcy temu
@mikulsky98 musi!
5 miesięcy temu
@prywatnielepszyja na ba :D dzięki
5 miesięcy temu
@jannowak2018 ? Czas posiłków masz prawie na końcu, a preferencje na górze .
5 miesięcy temu
@kadheryna w sensie że białko wpływa na sytosc, utrzymanie masy mięśniowej, glikemie po posiłku i na najwyższą termogeneze. Dlatego jest mega ważne w kontekście kształtowania sylwetki.
5 miesięcy temu
pozdrawiam:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
Moje mądre kochanie ❤
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@heyfilipx pewnie będę ! Pokręce się po sopocie, na zawodach też jestem ;)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@gurkeno jeśli tak to do zoba !:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@daniel.mrozinski dziękuję ^^
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@kardas.michal do zoba !
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@k_madam być może!:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@konixman niesety tylko.sopot:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@marheks żółwik!
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@soltys_rafal na pewno:) powodzenia!
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@the_king_never_dies_ dziękuję! Dzialaj:) powodzenia!
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@martucha_kn do zoba:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@deeejw97 Dzięki
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@piotrek_pokora siedzi pewnie że tak ;)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@miauuu93 do zoba!
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@jannowak2018 można.
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@swiatkowskifilip nawet sam Jacek powiedział, że w praktyce to nie.ma znaczenia.
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@swiatkowskifilip nawet w komentarzu to napisał.
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@lukasz_helbig nie zgadzam sie
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@lukasz_helbig zobacz sobie mój film " na.ten suplement tracisz setki złotych " :) niedobory są niezwykle rzadkie, a kompleks nie rozwiąże tego problemu
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@krystian_pa_wski zacząć od najniżej dawki np. 3 mg na kmc;)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@lukasz_helbig niestety ale jako spalacz jest bezsensu
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@iifym_life_ dokładnie! Dziękuję ^^
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@brzydki_zly_gruby_pojebany dziękuję!
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@kosiuxx ma sens przy problemach z układem sercowo naczyniowym czy erekcją. W innym przypadku nie
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@zoriiano na o3 tak
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@krystian_pa_wski tak jak napisałem. Do 6mg na knc
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@mdabrov2 1.5g epa I dha. Mało kto spożywa tyle ryb:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@kosiuxx 3g 2x dziennie
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@kasik_30 jedli chodzi ospalanie tkanki tłuszczowej to zbędna.
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@domin_ba nie polecam jakieś specjalnej firmy ja zawsze mam najtańsza:)
5 miesięcy temu
@projectmentalmuscle Dziękuję;)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
Miłego!:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@marcin_bajena dzięki:D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@szczypiorsss 👍👍👍💪💪💪😎
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@krzysiek_trenuje no ba :D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@jaca_wieczorkowski why not both 🤣
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@hutyratomasz co mogę zobaczyć?:D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@dodo_domagala wysoko i daleko 🤣
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@rejczels Tak jest :D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@pablo.medicco my też właśnie chodzimy:D pozdro
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@bartio_97 ale to wymysliles 🤣 szanuje mocno
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@anntravelblog haha ale porównanie 🤣
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@hutyratomasz jesteśmy na rynku! Mega :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@_johnsop_ dzięki:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@prosza dzięki za zapro:) pewnie wyląduje kiedyś w Krakowie:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@ola8766 nie :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@kkpl83 Dziękuję ^^
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mrclskck_ badaniami. Wpc pogorsza stan cery. Najprawdopodobniej jest to związane z wysoką insulinogennoscia białka. Jeśli chodzi o Izolat to strzelam, że będzie to samo, chociaż badań nie widziałem.
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@klaudzpb nabiał nie, a kefiry mogą wręcz pomóc . Chodzi o białko wpc
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@dodo_domagala cieszę się ^^
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mateuszmisiurski ciężko. Jednakże dla większości ludzi będzie ok 2000 IU. Objawy mogą być nieswoiste, zmęczenie, znużenie, apatia etc
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@el_patrikooo można to i to :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@norbertjakub zgadza się
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@marathonstate hahah to też;)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@wiewiorka_92 raczej nie... ^^
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@sylwia_esz tu nie ma problemu:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@andzelikakazmierczak zgadzam się ! Aczkolwiek mówię tylko o kefirach. To o czym mówisz może być objawem nietolerancji laktozy . Kefir nie powinien dawać objawów, ze względu na probiotyk w nim zawarte i częściowe strawienie.
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@bartio_97 hahaha 🤣😂
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@piotrgolpys pasuje mi to określenie:D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@kardas.michal nikt Cię nie wygania:D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@tomek.kapusniak dokładnie:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@zeusso_98 Dziękuję ^^
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@grosh9292 nadal tak uważam. Dlatego napisałem "wystarczająco blisko" ;)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@pitrex007 bez kontekstu nie da się powiedzieć:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@szybki_86 cieszę Się!:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mikulsky98 Dziękuję!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@dodo_domagala tak:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@satinva dzięki ^^
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@misieqq35 niee, też chciałem zawsze takie filmy:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@pabloi1988 będą!:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@anntravelblog dziękuję bardzo!:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@walasiak94 dzięki:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mario_lynx dziękuję!:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@oliwier990 pozdro!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@michal_wieczorek27 dziękuję!:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@maciuss_ haha :D ale to wbrew moim przeslania, promuje naturalną sylwetkę:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@m_wojtaszek.6 z zawodu inżynier
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@fit_maciek147 dzięki:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@michael00516 w filmie wszystko mówię :) 76
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@michael00516 I Jak?:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@majkel_pichci na samym końcu!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@nice_to_fit_you dziękuję:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@jacko_w46 ok 10% dzięki!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@kowallosu zgadza się:) to dodatek
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@dziidzia mam nadzieję 🤣
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@marcin_bajena A ja twoja formę:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@sqrwatron prawda @
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@herri_95 hahah 🤣
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@szefer_graphic ☺☺☺☺☺🤣
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@sebastian_marszalek trochę;)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@gymwear.ch thx
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@pioko90 A jak💪
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@gurkeno dzięki:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mario_lynx to spompuje sie Jeszce raz:D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@jarek_arwowski dzięki ^^
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@dawid_krasicki orange gym Poznan
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@marcin_marchello_martini dzięki:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@yeezov zgadza się:D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@tomasztarasek 78 41 :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mateuszmisiurski prawda:D
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@medicalente ważyć się codziennie i wyciągać średnia. Albo ważyć się zawsze w dany dzień cyklu i 4x w miesiącu
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@endriuzimny daj znać!💪
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@kolorowy_kolega dzięki ale wątpię:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@pitrex007 dokładnie tak ! Cierpliwośći!:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@mati_cobra bardzo dziękuję!:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@madziowiec dzięki !:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@tomek.miklin dzięki:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@jt_jeanett dziękuję bardzo !:) kwestia gustu
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@lena_grzesiek dziękuję!
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@g_hawk89 uwierz, że było by Jeszce gorzej w tamtym świetle ;)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@jannowak2018 haha i Jeszce dostaniesz za to 500 cebulionow xD
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@stanislaw_senator niestety nie:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@zycmocniej.pl nie, w tamtym świetle byłoby Jeszce gorzej..
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@kasik_30 sauna po treningu nie jest dobrym rozwiązaniem, zbyt duże obciążenie dla serca itp. W osoby dzień treningowy- tak
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@gajos_gd tak, wyjście za zero
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@hutyratomasz haha dzięki:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu