@tomek.grzymski

Tomek Grzymski

@tomek.grzymski

Tomek Grzymski

30362 obserwujących 95 obserwuje

30362 obserwujących

95 obserwuje

Ostatnio dodane komentarze

@ewelinawasak.hahahaha🤣
5 dni, 14 godzin temu
@alexwisniewski95 Dlaczego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie? Ponieważ tym samym wspomagamy trawienie, zapobiegamy zaparciom, wzdęciom, zachowujemy odpowiedni poziom elektrolitów, zapewniamy sobie lepsze osiągi sportowe, przyczyniamy się do redukcji tłuszczu zapasowego, poprzez promowanie większej sytości po posiłkowej, regulujemy ciśnienie we krwi, polepszamy zdolności kognitywne i wiele, wiele innych.
1 tydzień temu
@khal_yogo ototototo 💪💪😂
1 tydzień temu
@lukasz_korzeniowski cieszę się bardzo!💪
1 tydzień temu
@huandonjuan oczywiście że tak to postawa!
1 tydzień temu
Pięknie napisane ❤️
1 tydzień, 1 dzień temu
Dobrze napisane :> 💪❤️🔥
1 tydzień, 2 dni temu
@lebronkjack I jak się podoba?
1 tydzień, 4 dni temu
@mirek_wisniewski_fotografia i jak ?:)
1 tydzień, 4 dni temu
@gwynblade13 I jak się podoba?💪
1 tydzień, 4 dni temu
@m.n.technology dzięki 💪
1 tydzień, 4 dni temu
@b__doman dzięki wielkie 💪
1 tydzień, 4 dni temu
@luiqe1 jak się podoba?
1 tydzień, 4 dni temu
@jerzy.kiler dzięki !
1 tydzień, 4 dni temu
@luiqe1 dzięki wielkie 💪
1 tydzień, 4 dni temu
@beardiful491 było tutaj z 10%
1 tydzień, 4 dni temu
@doctorfit_official dokładnie tak 🙌dzięki za mądry komentarz
1 tydzień, 6 dni temu
@maciej.official dokładnie 💪 dzięki!
1 tydzień, 6 dni temu
@didisixx to co piszesz, to miód na moje uszy🤣 dziękuję 🙌💪
1 tydzień, 6 dni temu
@zickqu nie spotkałem się, przynajmniej nie w kontekście nawodnienia, podejrzewam że tego typu zaburzenia to bardziej sprawa medyczyna
2 tygodnie temu
@pal1k_ dziękuję genetyku 🙌
2 tygodnie, 2 dni temu
@mikulsky98 Hahha skrajna redukcja
2 tygodnie, 2 dni temu
@cinek_cbr666 dokładnie 🙌
2 tygodnie, 2 dni temu
@bozena_wacko 180.76 kg
2 tygodnie, 2 dni temu
@grzegorzsmiarowski dziękuję 🙌
2 tygodnie, 2 dni temu
@ndbjmachineworks dziękuję!
2 tygodnie, 2 dni temu
@delorjen cieszę się 👏💪
2 tygodnie, 2 dni temu
@kozuch___21 76 180
2 tygodnie, 2 dni temu
@regaknt dziękuję 💪
2 tygodnie, 2 dni temu
@debczynsk1 trochę tak.:)
2 tygodnie, 2 dni temu
@eonwe85 dużo cierpliwości 😂
2 tygodnie, 1 dzień temu
@mr.muamua tak wliczać:) zobacz też mój film o liczeniu kcal na kanale
2 tygodnie, 1 dzień temu
@michalak_mateusz mam taki film na kanale, zobacz:)
2 tygodnie, 1 dzień temu
@jakub.jackowiak na snowboardzie ...😶🛷
2 tygodnie, 3 dni temu
@whothehellisme123 41💪
2 tygodnie, 3 dni temu
@krzysztofkoscieln hahha💪 pozdrawiam genetyka 🙌
2 tygodnie, 3 dni temu
@mateusz_kobuszewski 5 miesięcy
2 tygodnie, 2 dni temu
@bartorinho zobacz u mnie na kanale najlepsze ćwiczenia na biceps
2 tygodnie, 2 dni temu
Brawo 👏👏👏kozak robota!!!!
2 tygodnie, 2 dni temu
@sznajdermaciek to Twoja robota! 👏👏👏👏 cieszę się że mogłem się do tego przyczynić!
2 tygodnie, 3 dni temu
@pal1k_ genetycy 💪
2 tygodnie, 3 dni temu
@kasiarucinskaa zdrówka!
2 tygodnie, 5 dni temu
@mow_mi_jakub hahahaha🤣
2 tygodnie, 5 dni temu
@grzech_w A jak 💪
2 tygodnie, 5 dni temu
@pinio1976 dobre podejście 👏
2 tygodnie, 6 dni temu
@srrna96 dokładnie 👏💪
2 tygodnie, 6 dni temu
@lukaszp_ dzięki 💪
2 tygodnie, 5 dni temu
@o.blazej dziękuję 👏
2 tygodnie, 5 dni temu
@pal1k_ dziękuję bardzo 💪
2 tygodnie, 5 dni temu
@straku_ dokładnie tak 👏
2 tygodnie, 5 dni temu
@one_love_extremesport dziękuję 💪 progres 💪
2 tygodnie, 5 dni temu
@jerzy.kiler jasne że tak, masz rację 🙌
2 tygodnie, 5 dni temu
@marcingrieger dzięki
2 tygodnie, 5 dni temu
@marcingrieger 💪
2 tygodnie, 5 dni temu
@fuckinggymlover brawo I tak trzymać 💪
2 tygodnie, 5 dni temu
@diurek3 zależy jak duża dysproporcja, jeśli 1 czy w 2 xm to nie warto się tym przejmować
2 tygodnie, 5 dni temu
@mikolaj_gorka dziękuję!
2 tygodnie, 5 dni temu
@iza_adamczyk cieszę się 😊
2 tygodnie, 5 dni temu
@artlodz1 szczere mówiąc nie wiem ;)
3 tygodnie temu
@ptdudek ważne to mieć swój system 💪
3 tygodnie temu
@dziqu_97 zawsze przed
3 tygodnie temu
@pawel_kulczyk najważniejsze to mieć swój system 💪
3 tygodnie temu
@krootki no tak zależy od kuraka
3 tygodnie temu
@lukasmenago w takim razie powodzenia!
3 tygodnie, 1 dzień temu
@stankiewicz_robert konkurs zmotywuje:)
3 tygodnie, 1 dzień temu
@murranskii hhaha spokojnie 🤣
3 tygodnie, 1 dzień temu
@szczympysk mega 💪
3 tygodnie, 1 dzień temu
@polskalifornia 👏👏👏brawo 🙌
3 tygodnie, 1 dzień temu
@piotr_samoluk brawo 💪
3 tygodnie, 1 dzień temu
@__brodi__ brawo
3 tygodnie, 1 dzień temu
@gyverek czasem są gorsze dni norma 💪
3 tygodnie, 1 dzień temu
@walkiria_kain_a_geek_girl dziękuję 👏
3 tygodnie, 1 dzień temu
@michalgostomski zdrówka!
3 tygodnie, 1 dzień temu
@marcinbrzostek8779 mega 💪💪
3 tygodnie, 1 dzień temu
@jack.citylife tak 3maj :)😭
3 tygodnie, 1 dzień temu
@fitnerdpl zdrowia!
3 tygodnie, 1 dzień temu
@enigmaticnight haha dzięki:)
3 tygodnie, 1 dzień temu
@swinia_awf dobre podejście:)
3 tygodnie, 1 dzień temu
@zmianalifestyle 👏👏pozdro
3 tygodnie, 1 dzień temu
@elastic_diet 💪💪oby
3 tygodnie, 1 dzień temu
@lukaszktm I tak trzymaj 💪
3 tygodnie, 1 dzień temu
@ireo91 brawo!
3 tygodnie, 1 dzień temu
@loooki_t powodzenia!
3 tygodnie, 1 dzień temu
@filipaka40 I tak trzymać 😁
3 tygodnie, 1 dzień temu
@pablo1991xxl czas najwyższy zacząć w takim razie
3 tygodnie, 1 dzień temu
@matyou_m haha przypadek
3 tygodnie, 5 dni temu
@michalchorab hahaha sztos 👏
3 tygodnie, 5 dni temu
Brawo! Kozak robota 👏👏👏
3 tygodnie, 5 dni temu
@damianw91 nagram o tym film kiedyś
3 tygodnie, 6 dni temu
@bajaa_bongo A nadal pytania są te same
3 tygodnie, 6 dni temu
@barti.v nagram na ten temat film
3 tygodnie, 6 dni temu
@marcin.pietrzak08 😂😂
4 tygodnie temu
@orgtomasz fakt 👏
4 tygodnie temu
@piozol_fitness we wrześniu
4 tygodnie, 1 dzień temu
@thebestof.iron dziękuję 💪
1 miesiąc temu
@eddie_kru dziękuję 👏
1 miesiąc temu
@maznyw dziękuję 💪
1 miesiąc temu
@lunatique_e dokładnie tak 💪
1 miesiąc temu
@_poprostumateusz dokładnie 💪
1 miesiąc temu
@lukasmenago dokładnie tak 💪
1 miesiąc temu
@naturalnie_do_celu dokładnie 💪
1 miesiąc temu
@jerzy.kiler zgadza sie💪
4 tygodnie, 1 dzień temu
@agatuss___ dziękuję
4 tygodnie, 1 dzień temu
@bienius hahaha tak też
4 tygodnie, 1 dzień temu
@sk1n3r3k zgadza się 💪
4 tygodnie, 1 dzień temu
@martel30_ piękne słowa 💪pozdrów żone
4 tygodnie, 1 dzień temu
@possibleeetv będzie post wieczorem 💪
1 miesiąc temu
@glozi_kooks https://www.instagram.com/tomek.grzymski/p/BqjpkiGl6J5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1wqve462dxp3v tutaj macie po 3 miesiącu, nie 5, bez pompy:)
1 miesiąc temu
@pioko90 dziękuję!
1 miesiąc temu
@rust_cohle86 zapraszam na filmik na yt, tam sylwetka Daniela, kamera nie przekłamuje...
1 miesiąc temu
@k.rolek jest filmik na yt z Danielem
1 miesiąc temu
@demarcellus78 nr 5 z ebooka:)
1 miesiąc temu
@lbnrafi dziękujęmy 👏💪
1 miesiąc temu
@paweloo8 dzięki za KONTAKT 👏🤣
1 miesiąc temu
@lukaszwiesyk dzięki za KONTAKT 👏🤣
1 miesiąc temu
@anaboliczny.frey hahaa🤣💪
1 miesiąc temu
@ediison47 dokładnie 🤣
1 miesiąc temu
@bloody_sport_ push pull
1 miesiąc temu
@hutyratomasz na yt od.razu 🤣
1 miesiąc temu
@rob_ciu hahaah🤣💪
1 miesiąc temu
@krzysiegk dzięki za KONTAKT 👏🤣
1 miesiąc temu
@adrian.stankowski haahah🤣
1 miesiąc temu
@marcin.pietrzak08 biją się która może igle wbić 🤣
1 miesiąc temu
@wojtuchowyja będzie viral
1 miesiąc temu
@elastic_diet hahaha🤣💪
1 miesiąc temu
@mateusz_kobuszewski 😂😂😂 💪
1 miesiąc temu
@cylo244 tak
1 miesiąc temu
@totkupc samo mięso
1 miesiąc temu
@paweloo8 bardzo się cieszę 💪🙌
1 miesiąc temu
@pawelpawlisz Pomyślę :)
1 miesiąc temu
@murranskii tak
1 miesiąc temu
@persona_non_grata92 są różnice Ale tak jak napisałem, swój system trzeba przyjąć
1 miesiąc temu
@michalchorab Dziękuję bardzo! Po takich komentarzach nie zabraknie 💪
1 miesiąc temu
@jaceq_26 41
1 miesiąc temu
Wszystkie opracowania na BFR przemawiają za stresem metabolicznym;)
1 miesiąc temu
@szczurek1983 znam na to też 😁 słodycze to moja największa słabość
1 miesiąc temu
@mateusz_kobuszewski bekon xd
1 miesiąc temu
@rasow3k hahah😂
1 miesiąc temu
@bastet_green zazdroszczę!
1 miesiąc temu
@fit_pietrzak przepraszam:c
1 miesiąc temu
@paweloo8 💪💪
1 miesiąc temu
@rafineri87 żal mi było nie zjeść 🤣
1 miesiąc temu
@elosrodpld 182:)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@mateuszmisiurski hahaha dobre określenie 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@patrykmatwiej dziękujęmy 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@maya_maniana dokładnie polecam od @szmexy
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@radekczarek dziękujęmy 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@damiancyrana ok 500 kcal
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@mmleko55 kupujesz raz i można z nirgo korzystać cały czas
1 miesiąc temu
@m1chals 2000 kcal
1 miesiąc temu
@karol.skoczyk możliwe;)
1 miesiąc temu
@ziemki_19 mniejsza objętość na nogi, 20% tłusczy, 1.6-2g białka i reszta węgle
1 miesiąc temu
@nomadwch nie ma to większego znaczenia , najważniejszy jest bilans w ciągu dnia :)
1 miesiąc temu
@adas709 wahania są zawsze w granicach 0.5-1 kg :)
1 miesiąc temu
@jacko_w46 dziękujęmy 💪
1 miesiąc temu
@mariuszpolak9781 dziękuję!:)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@endriu_zimny dzięki 👏
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@ilonawasilewska 💪💪💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@trening_po_40 pozdro 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@ndbjmachineworks haha dzięki 😂💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@adam_adameq dzięki 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@bastet_green dziękuję bardzo ^^
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@robertbgym dzięki 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@persymona88 dziękuję bardzo 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@take.action_right.now dzięki 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@radoszkarolina bardzo bardzo dziękuję 🔥💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@marcinbrzostek8779 bardzo bardzo dziękuję ❤️🔥
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@jaroslawjanecki dziękuję 💪💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@brysiex dzięki 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@przemek_kus_ dziękuję 🙌
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@kasiarucinskaa miłego :)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@gosiaqub dziękuję bardzo 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@marcys09104 dzięki 🙌
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@hutyratomasz dziękuję bardzo!
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@fit_machina dziękuję 💪💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@katarzynagosk1974 dzięki 🙌
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@patrykmatwiej dziękuję 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@pat_pab dzięki 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@martel30_ dziękuję 🙌
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@iza_adamczyk dziękuję 💪💪miłego!
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@magdao_93 dziękuję 💪💪
1 miesiąc temu
@romankiewicz.karol to z czasów redukcji
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@benga_9 dokładnie też tak mam🙌
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@fabiankmiec niech "motywuje "🙌
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@walkshoestorehillarys dokładnie 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@bartgryls cardio jest to czynność zaplanowana o określonej intensywności i czasie trwania, więc spacer nie do końca wpisuje się w kanon tej definicji. Jednakże nazewnictwo może być różnie
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@przemek_kus_ to przeciętna ilość:)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@pawelmar_ kwestia defincji 🙌
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@sebagje Life hack🤣💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@grdk hahahaha🤣💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@goodfitboy 🤗🤗🤗🤣
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@bartoszwojcik__ cieszę się 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@bert951 dobrze że mnie lubisz 💪🙌😁
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@rafaljab11 tak jest 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@maklevjan_gonna_make_it 😂😂😂
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@karol000997 🤣🤣
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@grzejedrzejczak hahaha🤣💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@lemanowicziwona dzięki 👏
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@mbaranowsky dokładnie tak
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@naturalnie_do_celu zgadza się 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@desiek zgadza się 😁
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@robertw1977 hahaha cieszę się 🤣
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@michal.brycki co może też być plusem 🤣
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@robertbgym zgadzam się 👏
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@emilcia11 brawo 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@loooki_t dziękuję 💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@__marycy__ s9
1 miesiąc, 1 tydzień temu
🤣hahaah🙌 dzięki
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@khal_yogo tak
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@adriaaan_m o rozpietkach 😂🙌
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@piozol_fitness tak jest fajny:)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@piotrekssj2 haahhah🤣👏
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@casual_powerlifting_after30 🤣
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@zbblukas prowadzenie online tutaj, zasady z ebooka:)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@sawin1000places 1.5 roku
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@iza_adamczyk dzięki 👏
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@lukasmenago dziękuję 👏
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@_kukej dziękuję!💪
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@polishwolf dzięki 👏
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@paven0 😂😂
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@ciurej nie jest, ale nadal należy dbać o spożywanie wody, stąd się pojawiła w grafice
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@dariusss90 nie sprawdzałem tematu, ciężko powiedzieć:) dzięki
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@bartlomiej_sitek_solution dokładnie!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@martel30_ szybkiego powrotu!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@poloczekpm dzięki 💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@krychu061 pamiętam 🙌💪dzięki 🤩
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@mariusztomiak Dziękuję 🙌
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@kubasocha_ dziękuję 💪🔥
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@qbexon dzięki 💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@ania_chojnowska dziękuję 💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@trener_nie_od_rozwoju dziękuję 👏
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@kurka_gym dziękuję 💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@patrykmatwiej dziękuję 💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@czarnaxyz99 dziękuję!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@wujotqa dziękuję 💪💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@mandaryn112233 dziękuję 💪💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@kondix_x dzięki 👏
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@robert.hirsch dziękuję 👏
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@farciarz_ dziękuję 💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@szczepanxblaze oczywiście że tak. Im wyższy jesteś, tym więcej masy musisz nałożyć żeby wyglądać tak samo jak ktoś dużo niższy:)
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@ninchjkp tak jak Mariusz napisał , ogólnie 10 miesięcy różnicy; Ale największy progres w 3 ostatnie na e-booku. Nie mam zamiaru nikogo zmylić, wkleilem to co Mariusz napisał na grupie :)
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@wojtek_lito miłej lektury 💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@karolina_ms01 tak polecam od @szmexy :)
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@rafffcio_92 💪miłej lektury dołącz do genetykow!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@wojtek_lito dołącz do grupy genetykow!💪
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@marcin1014 haha🤣 również wszystkiego dobrego!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@darmian_90 to na before🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@strawberry.gold wszystkiego dobrego!💪
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@pi0tr3k.k alkohol się nie odkłada 🤣
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@fitplus36 szczęśliwego!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@pawelolszewski_ dokładnie 😂
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@wreezly to na before😂
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@grzesko24 miłej zabawy!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@itas1509 dokładnie 💪 wszystkiego dobrego!
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@maxxam_evolution tak 😂
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@kochel.priv dieta i trening siłowy:)
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@karol.n0wak 180 76
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@aktywnyleniwiec ok 10%
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@thebestof.iron bardzo się cieszę!💪
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@karolina.orlowskaa zboczona! Lubię to. 🤓😂
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
Kozak robota 💪💪💪
1 miesiąc, 4 tygodnie temu
@nnnnniklas poprawna, to czy masz bardziej ponowny przysiad czy poziomy to też zależy od proporcji kości udowej I piszczeli do tułowia:)
2 miesiące temu
@jamamto na czym opierasz swoje zdanie, że jest bardzo mały? Każdy ma inne proporcje kończyn i to ściśle zależy od jednostki.
2 miesiące temu
@darek_drozdakiewicz fakt, nie było innego obrazka. Bardziej chciałem zasugerować różnicę w proporcjach i przez to różnicę między osobami które robią przysiad bardziej pionowo, lub poziomo, zależnie od budowy ciała :)
2 miesiące temu
@breathesloww nie ma :)
2 miesiące temu
@demarcellus78 są na grupie, dni jedzenia i ok 80 przepisów od innych genetykow;)
2 miesiące temu
@zhathek Miłosz ma pół roku stażu. :)
2 miesiące temu
@demarcellus78 grupa jest dla. Tych co kupili:)
2 miesiące temu
@damiancyrana A widziałem żeby jednak go nie wydawać... p r z e p r a s z a m. 😂
2 miesiące temu
@patrykmatwiej za każdym razem to przeżywam...😭🤣
2 miesiące temu
@erkos_fitness oo pomyślę nad tym 🤣
2 miesiące temu
@artur_flis_82 to stare zdjęcie 😭🤣
2 miesiące temu
@papryniu dobry pomysł 🤣💪
2 miesiące temu
@buganski_mowi_rusz_sie prawda 💪
2 miesiące temu
@stankiewicz_robert prawda:P
2 miesiące temu
@adriannieswiec 76 kg 180 cm tyle miałem na zdjęciu
2 miesiące temu
@kurka_gym 💪💪
2 miesiące temu
@_stary19 hahaha fakt 🤣
2 miesiące temu
@ytsibejaz potrafi odpowiedzieć:) zobacz "jak wyjść z redukcji " kcal dodajesz ba podstawie utraty wagi w ostatnich tygodniach redukcji:)
2 miesiące temu
Mój koń 💪💪💪💪
2 miesiące temu
Moje ulubione zdjęcie ❤️
2 miesiące temu
@liv.diet dokładnie, wsparcie najważniejsze
2 miesiące temu
@mateusz.l my to samo, uwielbiamy podróżować
2 miesiące temu
@joanna_xo_ zgadza się 💪
2 miesiące temu
@chudy_byczek1 dzięki 💪
2 miesiące temu
@lbnrafi mimo wszystko staralbym się rozmawiać i tłumaczyć... powodzenia 💪
2 miesiące temu
Gratuluję!!!!
2 miesiące, 1 tydzień temu
Mądre 💪🔥
2 miesiące, 1 tydzień temu
@borntofly69 dzięki wielkie 💪
2 miesiące, 1 tydzień temu
@kujda.radek A będziesz wstanie ciężko trenować i dawać z siebie max, jak nie nawidzisz swojego treningu i idziesz tam za karę? Jedno z drugim się łączy, nie mówię że nie trzeba zapierdalać.
2 miesiące, 1 tydzień temu
@michalrzew jasne, czasem:) ale powinniśmy dawać sobie frajdę na ile to możliwe
2 miesiące, 1 tydzień temu
@kujda.radek co innego analfabetyzm, a co innego sylwetka która nie jest niezbędna do życia ;) to dodatek. Spoko rozumiem :)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@activproject jasne rozumiem. Trzeba ciężko pracować, ale też w miarę możliwości szukać rozwiązań które pozwala nam pokochać ten proces. Będziesz wstanie dużo ciężej pracować w momencie, gdy będziesz lubił swój trening ;)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@wuja_bogdan 41
2 miesiące, 1 tydzień temu
@lukas_6791 mogą:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@szyman_gymwolf owszem ale jest to niezwykle trudne, żeby mieć 500.kcal deficytu dziennie poprzez robienie cardio + zmęczenie które wygenerujesz nie jest tego warte
2 miesiące, 1 tydzień temu
@jebacmyszkemiki można, ale będzie to mniej optymalne. Lepiej jednak zawsze robić cokolwiek, niż nic i nawet trening 1x będzie lepszy niż 0:)
2 miesiące, 1 tydzień temu
@jebacmyszkemiki tak, zdecydowanie
2 miesiące, 1 tydzień temu
@michal_3dni_zdychal no przecież tak jest 💪
2 miesiące, 1 tydzień temu
@maciek_zielazny jestem pewny, czytałem te opracowania i Ty też możesz. Różnice są pomijane statystycznie.
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@a.kot.22 jest ok🙌
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@macin_lee Nie ma bariery wejścia. Każdy może zostać. Tyle, że rynek i tak to zweryfikuje, więc ja nie przejmuje się konkurencja, a wręcz zachęcam innych do tego 🙌
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@macin_lee mam w planach, ale to w przyszłym roku :)💪
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@bodybuilderdesigner zgadza się, ale mi to totalnie nie przeszkadza. Lubię swoje rozmiary naturalnie;)
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@michaltomaka pozdrawiam rodzinkę!💪
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@chomik12345678s 75 kg
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@gyverek 9 miesięcy jakoś:)
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@maxxam_evolution to Twoja zasługa!!💪🔥
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@84mac_mac84 zobacz na www.programgenetycy.pl 💪
2 miesiące, 2 tygodnie temu
Powodzenia genetyku💪❤️
2 miesiące, 3 tygodnie temu
Tzn, ale może akurat wie co robi. Przyklad mike Isreatel który robi unoszenie bokiem- hejt bo robi mocny ruch z kapturów. A jest też badanie które pokazuje, że tak można uzyskać większa aktywacje ( co oczywiście jest tylko słabym wyznacznikem) Ale- na niego działa i na pewno taki gość wie co robi 🤣 kumam przesłanie i podwójne standardy ludzi, ale Twój post też trochę nim jest 😂💪
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@fit_daddy1983 niestety w większości tak..
2 miesiące, 3 tygodnie temu
Zajebiste 💪❤️
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@kierzkowskiii dziękuję 💪
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@pjoszeek dokładnie tak 💪
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@bobsterr82 dzięki
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@wuja_bogdan 76 było 🔥
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@facemanyt bardzo się cieszę że mogłem się przyczynić do tego 💪
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@mattone24 💪💪💪
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@mpawelko 180
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@_____krzychu_____ dzięki!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@numberoneosa długo, ale z głową ok. 3
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@konixman dlatrgo miałem materiał na ten temat:)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@mr_rafauu nie oglądałem więc się nie wypowiem 🙌
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@rudatanczyjakszalona33 brawo 💪
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@khal_yogo do zobaczenia na grupie!
2 miesiące, 4 tygodnie temu
@kamilo_o_os tak treningi są tylko pod trening siłowy:)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@_kukej 🤣🤣
3 miesiące temu
@bloowper na sesji kazali!
3 miesiące temu
@lemanowicziwona dziękujęmy ^^
3 miesiące temu
@bulaa_01 nie ma I nie będzie:) ebook ma swoje cenę
3 miesiące temu
@motivation_poland tak
3 miesiące temu
@cisza_123 Nie:)
3 miesiące temu
@latro91 @klaudiawfotografia
3 miesiące temu
@latro91 polecam
3 miesiące temu
💪
3 miesiące temu
@marcino.niedz w formie elektroniczej. Dostajesz dostęp zaraz po zakupie w formie pdf.
3 miesiące temu
@tomaszskrabalak bardzo bardzo dziękuję! Pozdrawiam serdecznie genetyka ❤️❤️❤️❤️
3 miesiące temu
@sawin1000places wyślij zaproszenie do grupy, link jest na końcu ebokka
3 miesiące temu
@mariuszpolak9781 🤣🤣🤣
3 miesiące temu
@kadheryna jest najlepszy e-book w temacie od @szmexy . Wejdź do niego ba profil tam nasz link do niego:) polecam z całego serca!
3 miesiące temu
@michalborucinski dziękuję @
3 miesiące temu
@pioko90 dziękujęmy 💪
3 miesiące temu
@j_importante rollowac się po treningu:) pomaga
3 miesiące temu
@ptrsdz rollowac się po treningu. A także cytrulina przed może pomóc:)
3 miesiące temu
@maciek.c.h jasne że tak będzie!:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@sly.ziober Sopot:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@makro_siedzi hahaha, muszę im wystawić fv 🤣
3 miesiące, 1 tydzień temu
@rafalkonwicki Sopot 🤣💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@michal_stanczak dziękuję!💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@inmymindblah przepisy najprawdopodbniej, program genetycy zostaje bo działa znakomicie :)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@jacko_w46 jestem zadowolony z sylwetki
3 miesiące, 1 tydzień temu
@krzysztof_ciupek dziękuję!
3 miesiące, 1 tydzień temu
@slawomirburtan po prostu wejdź na mój kanał yt I obejrzyj ostatni film
3 miesiące, 1 tydzień temu
@bartek.gsc bf określasz na podstawie wyglądu właśnie. 💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@hexadecimal_bug zależy jak się czujesz z tym poziomem tkanki tłuszczowej
3 miesiące, 1 tydzień temu
@kacper1113 ja zawsze mierzylem I mierzę na oko
3 miesiące, 1 tydzień temu
@fit_daddy1983 brawo! Powodzenia 💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@miloszszyrner w większości przypadków- redukcja
3 miesiące, 1 tydzień temu
@rlechux zależy, czasem utrzymanie to stanie w miejscu, czasem rekompozycja
3 miesiące, 1 tydzień temu
@lachowski_lukas 🤣🤣💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@czarekbielski zdecyduj się na jedno:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@hubbix najlepiej po prostu na oko
3 miesiące, 1 tydzień temu
@snios Dzięki
3 miesiące, 1 tydzień temu
@khal_yogo powodzenia!💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@adeq_303 to już brzmi jak kwestia psychiki. Nie masz coś się bać masy, redukcja zawsze jest szybsza
3 miesiące, 1 tydzień temu
@marshall_pm możesz zrobić rekompozycje
3 miesiące, 1 tydzień temu
@jedz_i_trenuj_co_chcesz masuj 💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@bartekk_89 zawsze patrzę na oko 💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@blebla999 redukcja w większości przypadków
3 miesiące, 1 tydzień temu
@befitbyola dziejuj3
3 miesiące, 1 tydzień temu
@befitbyola dziękuję!
3 miesiące, 1 tydzień temu
@luki_ducze rekompozycja:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@marcel.gu_ pozdrawiam:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@proste_jedzonko_by_mysz pułapki myślenia Daniel Kahneman na początek, najlepsza:) kiedyś zrobię spis
3 miesiące, 1 tydzień temu
@lukasz.tos odpowiedź jest w tekście :)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@damian_gosek też pamiętam 🤣
3 miesiące, 1 tydzień temu
@dodo_domagala dzięki!
3 miesiące, 1 tydzień temu
@ndbjmachineworks dziękuję!! Rodzinka ❤️❤️❤️
3 miesiące, 1 tydzień temu
@fit_daddy1983 tak trzymać 💪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@trening_nauka_mity dokładnie
3 miesiące, 1 tydzień temu
@radomski_dzik_miejski stąd ta grafika:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@diabel_z_piekla_94 trochę 🤣🤣
3 miesiące, 1 tydzień temu
@chemolartysta bez odniesienia do konkretnego przypadku nie odniosę się. Bo tak ogólnie to można zawsze napisać, pytanie kto, dlaczego, czy faktycznie coś zbudował etc
3 miesiące, 1 tydzień temu
@matthwe_ dlszdgo;?
3 miesiące, 1 tydzień temu
@czarnamaciejka połowa tego:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@yhymsohereiam dodać kalorii
3 miesiące, 1 tydzień temu
@rusek_er Jeszce nie.ma;)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@aztecki hahaha🤣💪
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@kasiarucinskaa yep💪
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@jufitka zdjęcie w windzie w hotelu na wakacjach! Tak wszyscy tak chodzili🤣
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@radomski_dzik_miejski daj znać 💪
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@jchwilkowski zgadza się 💪
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@jasniewielomoznypan miłego.seansu💪
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@demarcellus78 76 180 na zdjęciu
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel jak napakowany to pewnie wie o co chodzi, pogratulował by formy i tyle 🤣
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@avise086 💪💪💪💪😀
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@pawel_jackowski_szt nie u każdego 1.5h to cykl snu, może to być przedział 1-2h , także tego nie wiadomo. I też nie wplynelo by aż tak:)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@jndwrdstr dokładnie:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@be_fitter_dad Tak w w booku jest 15 porad jak walczyć z głodem!:)
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@whoiselohim dziękuję!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@jestemmajkel mądrze 💪💪
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@rabiq_ ogólnie sie tu pokręce 🤩
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@k_aminski możliwe 🔥🤩
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@adam_adameq hahaha😂
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@jack.citylife będą!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mikolajwojtaszak A jak 🤣
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@przemek_an gdzieś się tutaj pokręce
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@michaelangel4 dzięki 🔥
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@zimnasx dziękuję!
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@m.galaxia 💪🔥
4 miesiące temu
@adamwrzaskowski 🤣🤣
4 miesiące temu
@piotr_wojcinski hahaha🤣
4 miesiące temu
@treszczyk_ dzięki!
4 miesiące temu
@makro_siedzi a jak🤣💪
4 miesiące temu
@daniel_florczak hahaha🤣
4 miesiące temu
@kasiatheweak to już wolę mieć to ugryzienie😭
4 miesiące temu
@adrianlinczewski na ciężary🤣
4 miesiące temu
@rozgaa wolę żeby zostało 🤣
4 miesiące temu
@fitpo30 😭🤣
4 miesiące temu
@czlowiek_sztos_19 41
4 miesiące temu
@damianhr01 moja pszczoła!😂
4 miesiące temu
Nigdy !😂
4 miesiące temu
@exile_depravity nigdy!😭😂
4 miesiące temu
@t0mvszxwsky na ciężary😭😂
4 miesiące temu
@agi_mich 😂😂😂😀
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@justmaxitmate dziękuję 💪😂
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@gosia.run do usług 💪
4 miesiące temu
@fifiare dzięki!
4 miesiące temu
@golumiasty z przed miesiąca 💪
4 miesiące temu
@roberttatysiuk dziękuję!
4 miesiące temu
@mikolajwojtaszak Dzięki!
4 miesiące temu
@kasper.mackowiak teraz jest 🤣
4 miesiące temu
@dzeekowiecki dzięki 💪💪
4 miesiące temu
@wodzinskio 💪
4 miesiące temu
@piotrkarasiewicz dziękuję
4 miesiące temu
@del8traceur Dzięki !❤️
4 miesiące temu
@miglanckamil do usług 💪🔥
4 miesiące temu
@mendziu_96 cieszę się że pomogłem!🤩
4 miesiące temu
@brzydki_zly_gruby_pojebany niestety;)
4 miesiące temu
@lukaszktm następnym razem będziesz wiedział:)
4 miesiące temu
@roberttatysiuk zdrówka!
4 miesiące temu
@mikolajwojtaszak dzięki:)
4 miesiące temu
@rowerowytata tak samo, najpierw się wyleczyć a potem wrócić normalnie do diety
4 miesiące temu
@g.k_gym_beast zdrówka!
4 miesiące temu
@ndriusparrow dzięki 🔥
4 miesiące temu
@bette._davis._eyes 300 :D
4 miesiące temu
@daro_kornik dziękujęmy!🔥
4 miesiące temu
@mario_lynx ja też 😎
4 miesiące, 1 tydzień temu
@youreczek dokładnie:D A nie wiem, dawno kupiona
4 miesiące, 1 tydzień temu
@karol_kar haha😂🔥
4 miesiące, 1 tydzień temu
@jack.citylife oj tak 💪🔥
4 miesiące, 1 tydzień temu
@roberttatysiuk z 80
4 miesiące, 1 tydzień temu
@mikolajwojtaszak oj tak😭😭💪❤️
4 miesiące, 1 tydzień temu
@mikolaj7_7 dziękuję!
4 miesiące temu
Mój skarb ❤️💪
4 miesiące, 1 tydzień temu
@jacko_w46 chodzi o progres dlugofalowo:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@krystian_pa_wski mozna 😂
4 miesiące, 1 tydzień temu
@rain_bown18 zrobię 💪🔥
4 miesiące, 1 tydzień temu
@bobo793 ja swojego czasu też 😂
4 miesiące, 1 tydzień temu
@ajaleksandra_ dziękuję!
4 miesiące, 1 tydzień temu
@katrina_pers z całą pewnością któraś z podstaw szwankuje
4 miesiące, 1 tydzień temu
@bodybuilderdesigner cieszę się bardzo!
4 miesiące, 1 tydzień temu
@kurka_gym pozdrawiam rodzinie 💪🔥
4 miesiące temu
@pachor pewnie:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@vemagu polecam ebooka dla kobiet od @szmexy , wejdź do niego na profil tam jest link :)❤️
4 miesiące, 1 tydzień temu
@radoslawspringer 178
4 miesiące, 1 tydzień temu
@czaaaareek różnie, zależy od osoby baaaardzo mocno
4 miesiące, 1 tydzień temu
@rolas0306 spoko bardzo
4 miesiące, 1 tydzień temu
@sebosxx sztos
4 miesiące, 1 tydzień temu
@boosaczek jak najbardziej można
4 miesiące, 1 tydzień temu
@marw_el I super :) rób to co ci bardziej odpowiada!
4 miesiące, 1 tydzień temu
@szwagierkonti brzmi okej
4 miesiące, 1 tydzień temu
@adrian.bogusz push pull przerwa push pull
4 miesiące, 1 tydzień temu
@dam.ian.k Zależy od planu
4 miesiące, 1 tydzień temu
@paulajedlinska z reguły polecam gora dol u kobiet:)
4 miesiące, 1 tydzień temu
@arashi_znaczy_burza miłej lektury!
4 miesiące, 1 tydzień temu
@arczi.no.name 😎😎😎😎🤣
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@rafalrula to zdjęcie z sesji:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@cioszek_ zgadza się 🔥
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@pauli_sien90 bardzo mądrze 🔥😁
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@aniagolec.77 zawsze możesz to zmienić 💪
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@brawurka_ brawo !🤩🔥
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@piotr.konio33 brawo !dobra dobra 🔥🤩
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@ag_nanka dokładnie 🔥💪
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@marekokpis dzięki:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@bobsterr82 zgadza się:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@patryk_parys dokładnie tak!
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@_brasiliana brawo 🔥🔥🤩
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@tomek_su99 dokładnie tak :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@anabolicznyfrey 🤣😎
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@festfulham zobacz opis na moim profilu:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@hajibaserano czas to zmienić:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@martel30_ mega ❤️❤️ I tak trzymaj! Pozdrawiam genetyka!:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@enigmaticnight tak samo :) nie skupiaj się na pojedynczym aktonie , tylko ogólnej masie mięśniowej
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@still_thirst bzudra.
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@siwysiwerss taka budowa:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@archibaldinful nie mówię nikomu jak ma żyć:to są moje zasady które pomogły mi dojść do celu i tyle . :) ktoś może z nich skorzystać, bądź nie. Dzięki, pozdrawiam:)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@kempaczek masz oczywiście do tego prawo żeby się nie zgadzać:) pewnie że są sytuacje losowe, ale łatwiej jest je przejść/ przeżyć z odpowiednim nastawieniem do tego. Pozdrawiam :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
Ja pierdole, Ty się tak dojebany urodziłeś, czy o co chodzi?😂
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@pawelorlicki hahaha 😂😂
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@x_kukos_x 😂😂
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@szybki_86 dziękuję!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@polishwolf dziękuję!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@makro_siedzi dziękujęmy A
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@czap_fit_martyna znam to;) dzięki!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@arashi_znaczy_burza zgadza się:) każdy jest inny dlatego najlepiej patrzeć na siebie
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@makro_siedzi tjaaq🤣
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@marcin_wojtek mega zmiana mentalna 💪
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@mateusz.vogel dokładnie;)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@kasiabodybuilder dokładnie tak ! Raz ba górze raz na dole :)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@mendziu_96 zgadza się
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@mario_lynx na ten temat nagram inny film:) ale tego nie zmieniesz, więc bezsensu się na tym koncentrować, akurat w tym przypadku
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@pjoszeek daj znać jak tam :)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@rasow3k ?
4 miesiące, 3 tygodnie temu
Mądry dzik 🤩💪🔥
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@piozol_fitness zgadza się
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@czarusn wpc ogólnie może powodować trądzik..;) także jedyne co to dodawał bym do posiłku, a nie osobno, lub spróbowałbym kazeiny
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@alexwisniewski95 drogo :)
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@mateusz_road_to_aescetic_ zależy od firmy
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@raf_al_p nie wiem jak to wygląda na tle innych na rynku:)
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@kamilfrost83 zależy:)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@fuck_you_u_fuckin_fuck skoro masz problemy tego typu to nie
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@szybki_86 cieszę się:D
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@freerider1803 ok 41
4 miesiące, 4 tygodnie temu
@wojtstyl powodzenia! Pozdrawiam 💪
5 miesięcy temu
@kaloszeona tak i polecam:)
5 miesięcy temu
@kleszczuuuu taaa zwłaszcza że próbowały dobrać się do plecaka 🤣
5 miesięcy temu
Mam w planach:D z greckich byłem na kos, krecie I Rodos i teraz następna to pewnie Zakhyntos ;) lubię ten klimat
5 miesięcy temu
@armmaniac83 tutaj nie trzeba debaty, tylko podręcznika do fizjiologi. Wystarczy I każdy samemu może sprawdzić czy to co mówię jest prawda . :) pozdrawiam serdecznie
5 miesięcy temu
@bebebekur 180 76 kg:)
5 miesięcy temu
@pawelmar_ 41 przy 76 kg 180
5 miesięcy temu
@eziolko można, ja zawsze posiłkuje się zasadą 80/20, 80% czysto 20% dobijania "czymś " ;)
5 miesięcy temu
Pięknie napisane 💪😀
5 miesięcy temu
Widziałem post mika wczoraj i od razu widziałem że pewnie gdzieś to zobaczę tutaj 🤣💪😎
5 miesięcy temu
@mpmaly możliwe bardzo:)
5 miesięcy temu
@anabolicznyfrey hahaha😍
5 miesięcy temu
@wiewiorka_92 dokładnie tak ;)
5 miesięcy temu
@siejo_ie bardzo możliwe
5 miesięcy temu
@makro_siedzi dziękujęmy!
5 miesięcy temu
@dominnik123 haha mam nagrane
5 miesięcy temu
@dominnik123 ;)
5 miesięcy temu
@coreemoon Dziękuję za opinię:)
5 miesięcy temu
@wilkorstark cieszę się:)
5 miesięcy temu
@lewix11 oczywiście że tak zostanie!:)
5 miesięcy temu
@bartlomiej_poweron_opasiak haha 😂
5 miesięcy temu
@archibaldinful dzięki wielkie:)
5 miesięcy temu
@radomski_dzik_miejski dziękuję!:) cieszę się że tak jest
5 miesięcy temu
@lukupagu dzięki wielkie:)
5 miesięcy temu
@rafalnadalwalczy bardzo się cieszę :)
5 miesięcy temu
@marksgru bardzo się cieszę ^^ dzięki
5 miesięcy temu
@tomek_ossa dziękuję:) pozdro
5 miesięcy temu
@stok_tom Dziękuję!:)
5 miesięcy temu
@eziolko nikt nie mówi o naśladowaniu, a o byciu lepszym od samego siebie :)
5 miesięcy temu
@szmexy hahahaha, ktoś przerobil 🤣
5 miesięcy temu
@pjoszeek bardzo dziękuję 😀🤩
5 miesięcy temu
@science_effect Dzieki:)
5 miesięcy temu
@kasiabodybuilder dokładnie tak ^^ pozdrawiam
5 miesięcy temu
@krzysztof.sienko.18 dziękuję:)
5 miesięcy temu
@itentego_piotr pewnie że tak
5 miesięcy temu
@kaasjusz @karolina.orlowskaa mi robi grafiki:)
5 miesięcy temu
@tomasz_lechowicz gratuluję odwagi i zmiany!
5 miesięcy temu
@evilka_ocr bardzo fajny cel:) powodzenia
5 miesięcy temu
@wienio88 u mnie jest podobnie
5 miesięcy temu
@lukasz_filipowski ładnie opsiane:)
5 miesięcy temu
@walczak_r I zrobisz to!
5 miesięcy temu
@ardiannnb powodzenia +
5 miesięcy temu
@gaarivv dobry cel:) powodzenia!
5 miesięcy temu
@xyloooamv powodzenia!;)rm ja po wakacjach też przyłączam się do walki ...🤣
5 miesięcy temu
@kasienkaskrzypek pozdrawiam fitouple:D
5 miesięcy temu
@mivuu_desu dasz radę!:)
5 miesięcy temu
@arashi_znaczy_burza cieszę się że mogłem się do tego przyczynić!;)
5 miesięcy temu
@mikulsky98 powodzenia!:)
5 miesięcy temu
@gazdzinka_i_juz brawo!!!! Gratuluję zawzietosci!:)
5 miesięcy temu
@rob_ciu zgadza się, ale nie jest to mus:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@tuff_tomy teraz nie wiem, jak wyjeżdżałem było 76 :)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@sciborekpotworek costa del sol
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@wojtstyl jak najbardziej tak:) można wracać do pracy
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@sweet.home.sweat dobrze że odnalazłas właściwą dla siebie drogę! Dziękuję!😊
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@magda_active dokładnie tak :)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@niemiecsr dzięki:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@wiolinka1313 tak to działa:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@jedz_i_trenuj_co_chcesz Dzięki:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@mendziu_96 Dziękuję
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@solo_personal_trainer_official z takimi nie gadam 🤣
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@sebastian_profile Dzięki;;)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@zwyczajny.ceo dziękuję!:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@paulina_z_kedziorki_com motywacja pozwala zacząć, nawyk wytrwac:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@artur_flis_82 dokładnie tak !
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@jezykowa_silka angielskiego też uxzr się przez nawyki;) dobrze powiedziane
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@martel30_ dokładnie jest tak jak piszesz:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@hashtagmacietos yep:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@patrycjaa_szymanska giblaratr:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@pjoszeek Dziękuję ^^
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@stok_tom hahaha 😎💪
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@s.gabrysiak i to jest dobre podejście!
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@ziolkowski.lukasz do 2-3h z tego co widzę po sobie:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@runn_ing_ress nie ma ;)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@normalpolishguy dokładnie tak:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@maciek.ozi bo też często w nich jest połączenie cutryliny argininy agmatny:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@t.rofficial można
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@mateuszmisiurski ale nie dostaniesz latwo
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@radzio_szczepankiewicz Zrobię
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@mikkox01 nie da się tego porównać
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@dymekdymecki zobacz mój film o przrdtreningowce:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@korzeniastyy nie, każda będzie tak samo działać
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@bartlomiejochwat też spoko
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@szybki_86 cytrulina jest prekurosorem argininy, działa dłużej:)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@aleks.dom nie, każdy może, ale dla początkujących starcza dieta i trening
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@aleks.dom A suple to tak czy siak tylko maaaly dodatek I wisienka na torcie
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@michal_kostrzewa92 Tak. Ale dawka stała 2g-3g dziennie . Może pomagać przy problemach sercowo naczyniowych
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@mtbartosz bardzo się cieszę że mogłem pomóc
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@auslander30fficial zobacz na www.programgenetycy.pl :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@arti_s_official dziękuję:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@brajanek_the_fashionista dzięki ^^
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@arashi_znaczy_burza 41
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@krzysztof.trenuje pamiętam Krzysiek:) odezwij się do trenera i powiedz co tam:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@fit_daddy1983 szanuje ! Brawo !
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@such_dann dokładnie tak :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@bajaa_bongo pewnie nadrabia wieczorem albo w weekend:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@roxwon więcej kcal/ mniejsza aktywność:) ale też sama.waga nie jest wyznacznikiem jak jest progres siłowy
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@warsiewicz.fitness dziękuję!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@maximus_pablo tak fitatu polecam mocno
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@agusia.ls I zacznie czerpac energię z powietrza?
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@patrykmatwiej zgadzam się że tekst jest znacznie bardziej złożony, ale żeby to przestawić w taki sposób, potrzebowalbym się do tego przygotować, a ten film był na spontanie:) dzięki A
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@spirytusik206 Bardzo dziękuję!:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@zwyczajny.ceo Dziękuję ^^
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel mam tylko jedną, więc możesz kupić tak czy siak🤣
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@sebastian_marszalek dziękujęmy !!!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@wojtstyl I dopadnie tak trzeba zrobić! Gratuluję świetnych rezultatów!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@exile_depravity dzięki:)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@j_importante mądry cytat :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@arti_s_official odpowiedź jest na info grafice:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@wkmarta obserwuj @szmexy od wydaje ebooka dla kobiet!
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@trenuj_siebie zgadza się:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@does_not_matter321 zgadza się !:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@teerelak zgadza się !:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@bielasooo zgadza się !:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@pasztet87 prawie :D 13 lat
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@krzysiekkrzysztof120 32*;)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@does_not_matter321 cieszę się bardzo!:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@domino_workout nie widzialem tego typu komentow?😂🤔
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@igorkarmelita Tak
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@bauzii33 witaj w rodzinie!
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@ireo91 witaj w rodzinie 😀
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@kroxuu bo większość ludzi nie widziała
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@warsiewicz.fitness tak, zgadza się, Ale większość ludzi nie widziała ;)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@spectremerinho być może nie masz wystarczającej ilości masy mięśniowej i musisz się na tym skupić w okresie budowy masy mięśniowej
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@fit_daddy1983 zgadza się
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@fitmymakeup dokładnie tak ;)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@m.stanczak922 pomyślę ;)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@nsinckler powodzenia
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@kasienkaskrzypek dziękuję ^^
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@arczi.no.name też nie przepadalem, a tu proszę ^^
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@maria.borowiec dzięki:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@zycienaficie_ dziękuję!:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@the_ghost_pl dzięki ^^
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@krzysiek.koscielniak 👍❤❤❤❤
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@szmexy ❤💪
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@suminskyyy dziękuję:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@radekd_83 Dziękuję:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@_korzonek bardzo.dziękuję! Cieszę się :)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@mierzbamichal dziękuję:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@zwyczajny.ceo dziękuję :)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@marcin_wojtek dzięki:)
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@iifym_life_ ja również ^^ dzięki wielkie
5 miesięcy, 3 tygodnie temu
@420lesin pozdrawiam członka rodziny ! Powodzenia i chwal się efektami!:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@atk8nine dziękuję!:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@dodo_domagala zgadza się!
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@arczi.no.name tak jest:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@marcin_bajena po co ? Z Tobą nie ma szans typie xD
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@martnlife dokładnie 💪😂
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@kasiabodybuilder 💪💪💪
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@pioko90 💪👍
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@imd_chawras samo "chce nic nie daje " ;)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@grze._.siek 👍💪
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@bauzii33 dzisiaj :)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@psiuczysko każdy jest inny :) ciężko powiedzieć
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@patrycja.matla dziękuję:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@mikulsky98 zgadza się
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@kamil.olewicz zgadzam się, spacer farmera to też bardzo dobre ćwiczenie
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@robert_groszewski można trenować gdy ktoś chce:) chodziło tutaj o miesienie proste brzucha
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@arczi.no.name tzn jak robisz dobrze technicznie tj zaczynasz ruch z bioder, nie z rak, to powinno się je angażować minimalnie
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@mar_luk22 hollow body:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@kamilzasadzki obie wersje są dobre
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@mivuu_desu wznosy też są super, tylko trzeba pamięć o podwijaniu miednicy:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@girdun nie że lepsze, można na zmianę stosować:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@czarodziej_ezekiel jak najbardziej też są ok!
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@t.rofficial pewnie robisz źle technicznie:) obejrzyj u mnie ba yt "3 najlepsze ćwiczenia na brzuch "
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@oskar_zei pewnie źle techniczne robisz:) zobacz mój film na yt 2 najlepsze ćwiczenia na brzuch
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@pawel_marek hollow body :)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@krzysiek_gadomski Wood choper, russian twist , plank bokiem
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@dublinski.successway pozdrawiam widza !:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@rafiki_z_lublina ciężka praca:)
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@gladysz.lukasz nie wszystko trzeba w życiu liczyć. Czasem trzeba się po prostu cieszyć jedzeniem i chwilą. Zdrowa głowa 😊💪
6 miesięcy temu
@kasiatheweak Ale chyba nie ja ?😂😂
6 miesięcy temu
@arczi.no.name burgera?🤣
6 miesięcy temu
@maria.borowiec Hahaha:D
6 miesięcy temu
@men.luxfael dziękuję:)
6 miesięcy temu
@es_norris @pastwiskopoznan
6 miesięcy temu
@raf_al_p p r z e p r a s z a m :(
6 miesięcy temu
@lukmat81 dzięki ^^
6 miesięcy temu
@pablopicasso_darkside nie, po.prostu zdrowy rozsądek:) wszystko jest dla ludzi i korzystam tak jak "reszta " :) dieta jest dla Ciebie, nie Ty dla diety :)
6 miesięcy temu
Chcemy chcemy !
6 miesięcy temu
@radzio_szczepankiewicz faldomierz przy dobrej technice pomiaru jest ok :)
6 miesięcy temu
@mientoseq ew. Faldomierz. Ale też nie widzę sensu dokładnie tego sprawdzać i gonić za cyfetkami:) ocena na oko wystarcza
6 miesięcy temu
@mattone24 po części tak.:)
6 miesięcy temu
@radtke_alex mówię o tanicie.
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
pozdrawiam:)
6 miesięcy temu
dobra forma!:)
6 miesięcy temu
@arczi.no.name I jak ?:)
6 miesięcy temu
@samdlasiebie na yt chyba nie ma :)
6 miesięcy temu
@pioko90 bardzo dziękuję!
6 miesięcy temu
@mattone24 Dzięki wielkie:)
6 miesięcy temu
@fazerror7 tak:)
6 miesięcy temu
@p.wasik dziękuję bardzo:)
6 miesięcy temu
@patrykmatwiej dziękuję !
6 miesięcy temu
@sebastian_profile daj znać jak tam :)
6 miesięcy temu
@sebastian_profile daj znać jak tam:)
6 miesięcy temu
@jacko_w46 tutaj jest różnie. Ja trenowalem normalnie do ostatniego dnia, Ale jeśli ktoś miał ciężko okres treningowy, to najlepiej tydzień przed zrobić już deload:) także reguły nie ma
6 miesięcy temu
@sopeluk ok 10%:)
6 miesięcy temu
@samdlasiebie można trenować normalnie; albo zrobić deload gdy mieliśmy ciężko okres i jesteśmy zmęczeni:)
6 miesięcy temu
@wojtstyl dziękuję:)
6 miesięcy temu
@sebastian_profile hahaha, nie przeszkadza mi to:)
6 miesięcy temu
@krzysztof_czaya_czajkowski witam na profilu!:)
6 miesięcy temu
100% produktywności to głupi I szkodliwy mit, w który łatwo wpaść. Nawet roboty nie osiągają tyle. Dlatego czasem trzeba dać sobie luz.;) pozdro
6 miesięcy temu
Moja piękna ❤❤❤❤🤩🤩🤩🤩
6 miesięcy temu
@piwoslon będzie jutro na kanale jak dokładnie robiłem:)
6 miesięcy temu
@arczi.no.name to na sesji, ale robione Jeszce s9...🤣
6 miesięcy temu
@_k.wuu_ moje również:)
6 miesięcy temu
@czarek.presents Dokładnie tak :) lata treningów uczą pokory i cierpliwośći:)
6 miesięcy temu
@czarodziej_ezekiel z sesji, ale robione s9🤣
6 miesięcy temu
@k_madam Dziękuję:)
6 miesięcy temu
@kippsooon chyba tak ❤
6 miesięcy temu
@pioko90 hehe dzięki ^^
6 miesięcy temu
@sebastian_marszalek dziękuję!
6 miesięcy temu
@bunfit96 👍💪
6 miesięcy temu
@luk_bn_ bardzo polecam ❤
6 miesięcy temu
@p.wasik dziękuję ^^
6 miesięcy temu
@bartii79 tak będzie zawsze:)
6 miesięcy temu
@tomek_wojtasik imo tak, potencjalna waga 1kg więcej dużo nie zmieniania:)
6 miesięcy temu
@dodo_domagala dokładnie:)
6 miesięcy temu
@szmullix_rb Nie, pijemy normalnie 40-60ml na kilogram masy ciała.jest ok
6 miesięcy temu
@barti.v nie, liczy się ogólną podaż A nie czas brania
6 miesięcy temu
@kornelkowalczyk słyszałem o.tym kilka razy, ale brak danych w badaniach
6 miesięcy temu
@ave_cezarr mono.
6 miesięcy temu
@rafal_beny no właśnie "wydaje się" bo.to to samo.
6 miesięcy temu
@oskar_invictusbjj nie ma,znaczenia . Jak chcesz wagę zbić to możesz odstawić na 2-3 tyg przed wazeniem
6 miesięcy temu
@mswietny czytałeś infografike?
6 miesięcy temu
@kozjakub bzudra ;) każda forma kreatyny działa tak samo
6 miesięcy temu
@b0rewicz możesz spróbować mniejsze porcję np. 2g 2x dziennie do posiłku. Powinno pomóc
6 miesięcy temu
@fit_labo tak :)
6 miesięcy temu
@kozjakub ma działanie wręcz odwrotne:)
6 miesięcy temu
@mswietny NIE ds się odczuć innego działania kreatyny, gdzie to Max 5% efektu. Jest setki innych różnych zmiennych, które mają znacznie większe znaczenie, jak dieta, trening, sen etc. Dlatego sugeruje się badaniami na ogromnych grupach osób i te mówią jasno - nie ma różnicy. Chyba, że trafiła ci się jakąś podróbka i słaba partia w przypadku mono.
6 miesięcy temu
dobra forma :)
6 miesięcy temu
@psiuczysko zobacz na www.programgenetycy.pl tam wszystko jest wyjaśnione;)
6 miesięcy temu
@czarodziej_ezekiel haha🤣 może w Photoshopie dorobie
6 miesięcy temu
@s1mple_iso fakt 💪👍
6 miesięcy temu
@mario_lynx Dziękuję bardzo!:)
6 miesięcy temu
@klaudia.wz @karolina.orlowskaa robiła:)
6 miesięcy temu
@milyy_x Pewnie że tak :)
6 miesięcy temu
@wixa99gryf dziękuję bardzo!:)
6 miesięcy temu
@szmexy najlepiej, przyznaję :D
6 miesięcy temu
@men.luxfael dokładnie
6 miesięcy temu
@lord.xardas dalszy spacer:) dokładnie tak
6 miesięcy temu
@katarzyna.mlynarczyk dzięki:)
6 miesięcy temu
ładnie ładnie :D
6 miesięcy temu
@anita_wagner_ dziękuję ^^
6 miesięcy temu
@marco_kst thx :)
6 miesięcy temu
@men.luxfael 👍👍💪😎💪
6 miesięcy temu
@albaban84 ^^
6 miesięcy temu
@mattone24 dałem!😭🤣
6 miesięcy temu
@take.action_right.now 41 na pompie :)
6 miesięcy temu
@atk8nine I dlatego czekałem tylko 20 min 🤣
6 miesięcy temu
@wojtstyl W środę :)
6 miesięcy temu
@raf_al_p dzięki:) mam nadzieję że będzie
6 miesięcy temu
@pako.pako Jeszce wyleciało słodkie 😀😶
6 miesięcy temu
@bauzii33 dzięki :D
6 miesięcy temu
@czarodziej_ezekiel oj tak :D
6 miesięcy temu
@gu3sx32 3-5 posiłków najlepiej i mały deficyt i progres siłowy:)
6 miesięcy temu
@jakzdrowoprzytyc dokładnie
6 miesięcy temu
@hutyratomasz tak :D najlepsza
6 miesięcy temu
@alakala20 ja też ^^ :D
6 miesięcy temu
@nsinckler dziękuję
6 miesięcy temu
@krzysztof_chris A jak :D
6 miesięcy temu
pozdrawiam:)
6 miesięcy temu
pozdro :)
6 miesięcy temu
Kuba! Jak ja Cię szanuje! przeczytałem dziesiątki książek na temat rozwoju, ale Twoje ( i to w polskim wydaniu!) są najlepsze. Bez owijania, zsumowana wiedza merytoryczna i praktyczna. Kawał dobrej roboty będę polecał! Mam nadzieję, że kiedyś podziękuje osobiście:)
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@arczi.no.name na pompie
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@sebaaesthetic dziękuję:)
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@warsiewicz.fitness dziękuję?🤣
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@bartii79 dziękuję ^^
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@borowiecowa dzięki:)
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@arashi_znaczy_burza dziękuję!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@kondix_x dzięki:)
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@czarodziej_ezekiel tak
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@bartekwiejak 76 kg
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@kandulgod dziękuję:)
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@papryniu powodzenia!:)
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@bogdansol_ nie trzeba suplementów żeby dobrze wyglądać:) to tylko dodatek
6 miesięcy, 1 tydzień temu
Piękny progres! :) trzymaj się i powodzenia na dalszej drodze !
6 miesięcy temu
dobra forma!:)
6 miesięcy temu
@gymlab.pl zgadzam się:D tzn można by używać tego I tego;) u osób otyłych bardziej się sprawdza od bfa, tam samo u bardzo dociętych. To system dobry pod skrajności który 0.5-1% nie uwzględnia:) pozdro
6 miesięcy, 1 tydzień temu