@caliathleteam

Darek Woś - Caliathletics

@caliathleteam

Darek Woś - Caliathletics

31491 obserwujących 89 obserwuje

31491 obserwujących

89 obserwuje

Ostatnio dodane komentarze

@prince_sayedmw Nothing complicated about that. Proper programming with progressive overload and well set up caloric intake, macros split. Then sticking to a plan and tracking progress with daily weight logs and mirror. If there’s no progress then adjusting the caloric intake.
1 tydzień, 4 dni temu
@nysbram haha, thank you, we will!
1 tydzień, 4 dni temu
@jai__shetty 22
1 tydzień, 4 dni temu
@err_ykk Haha, oczywiście 😃
1 tydzień, 4 dni temu
@_matteocolombo._ I dont really understand this question 😅
1 tydzień, 4 dni temu
@jakedbertram Haha, Hey Jake! You can get it back 😅 Consider online coaching if you’d need my help or get back to basic program. Let me know how’s to back to grind journey going 💪🏼
1 tydzień, 3 dni temu
@brunokoura awesome! 🙌🏼🙌🏼
1 tydzień, 3 dni temu
@olsi_sw near the border with Poland, I don’t remember the city 😅
2 tygodnie, 5 dni temu
@marecare011 😅😅
2 tygodnie, 2 dni temu
@mateuszsiejara zgadza się 🙌🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@aaronephex I think it will be difficult for you to find one under a post from a week ago :) Do you have any questions regarding the program? Let me know then
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@juulczi_c Puszcza Niepolomicka :)
1 miesiąc temu
@theo_tavi you’ll find out why soon on my YouTube vlog!
2 miesiące, 1 tydzień temu
@przemek_kasprzycki99 absolutnie, alldayeveryday pamiętaj 😃 (jk)
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@leo.weiss.training 😮😮
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@josh_gomez1310 👊🏼💪🏼💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@_yostef_ 🙌🏼🙌🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@habibisthing That makes a workout complete 😅😅
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@sw_miguelangel @anthony_ortiz21 No motivational speeches here, just move your ass and go for it. 🙌🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@mardinschou it will impact on all areas of your life in the future. I wish I could start at your age, just trust me. Self confidence, relationships, business life, girls, passion, health are just a few reasons to start working out :)
2 miesiące, 2 tygodnie temu
💪🏼🔥
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@ghali2048 thanks man!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@isa_korra I’m glad to hear it 👊🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@josetinajerrro 💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@mags_lewko thank you! 💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@easy_wangchu I’m glad to hear it! Keep it up mate
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@lidor__sw :))) Happy for you!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@hyperthenics thanks mate I’m glad to hear it 💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@thisisant_ 💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@thefuckinstarboy 18 :)
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@majeczka__ dziekuje! 💪🏼💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@jaromir_art thank you so much! I’m glad to hear it!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@nie9ls thanks. A lot mate!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@kunaal11._ 💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@pepek96 👊🏼👊🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@abuulhassan_0911 👊🏼💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@merlinruchti Thank you Merlin! I’m glad to see your comment here, all the best in a new year as well my friend!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@marwanshamsia Yeah, this was also difficult at that time for me :)
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@the.arpad.zone thank you man!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@jyotishman_kuli_18 💪🏼👊🏼👊🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@leo.weiss.training 💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@eliasshayev yeah!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@s_kamchev thank you man!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@brad_paris 💪🏼💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@florentin_fernandes thank you Flo!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@mirac_24_ thank you mate!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@_kinga_nowaczyk_ 💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@limaleamkk thank you man
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@chiquillo01 💪🏼💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@t_laursen_ thank you!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@shonex01 happy for you! Cheers!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@mati_fedczuk thank you Mati!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@mati_fedczuk 🔥💪🏼
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@nilsstang.03 Youll get it Man!
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@leo.weiss.training 💪🏼🔥🔥
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@annalisebeejoe 💪🏼💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@meritondrenovci yeah! 💪🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@_swagmastamike_ :( How long left until a full recovery you think?
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@darko__stjepanovic thanks a lot mate! I’m glad to hear it 🙏🏼
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@sw_mark 🙌🏼🔥
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@vitality_sw 🔥👊🏼
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@bdassh depends on programming! Both methods might be good :)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@feerhat8 only black currently! :)
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@fx.gx Explain what? 😅
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@vilicek_cici Even a few times a day with a grease the groove method 😎
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@aldocorica good! Foundation is very important 👊🏼
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@_.alfas 😅😅
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@adrian_prokop 👊🏼
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@tommy_lomb 38 days and 2 hours 😅
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@calisthenics_jerry 🔥👊🏼
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@michal_zavi Na razie nic! 😬
3 miesiące, 2 tygodnie temu
@pfelip1 🔥👊🏼
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@florentin_fernandes 2 months and you’ll be doing press to handstand on these 😎
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@matias.muca damn 😅
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@nilsstang.03 god damn, I got too many requests..
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@leo.weiss.training 😃
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@yuxuan_skyinmyheart Usually shipping takes 2-3 weeks to US 👊🏼
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@sw_mark thanks bro 🙏🏼
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@thespartanathlete 🙏🏼🙏🏼
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@confusedandunamused will let you know tomorrow 💪🏼
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@camilomartinezorthop definitely
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@mati_fedczuk thanks bro!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@adventure_seeker99 I will, got over 100 to read but I’ll manage it soon!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
@juanhjc haha 😅 you’ll see soon!
3 miesiące, 3 tygodnie temu
Throwback 🔥💪🏼
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@hamza_mosu 🙌🏼💪🏼
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@leo.weiss.training 😂😂💪🏼
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@omgchati Myślę i działam do przodu 📸😅
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@jankrames Appreciate Jan! All the best 🔥💪🏼
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@allan_sw83 Hey man! Usually 1 up to 3 weeks in some cases :)
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@sw_mark 🔥👊🏼
4 miesiące temu
@hakan8329 🔥👊🏼
4 miesiące temu
@mirac_24_ 🔥🙌🏼
4 miesiące temu
@eladturgeman_sw 🔥🔥
4 miesiące temu
@leo.weiss.training I will 😅💪🏼
4 miesiące temu
@desert_dwelling_mike 🔥👊🏼
4 miesiące temu
@mati_fedczuk 🔥👊🏼
4 miesiące temu
@angelo.rafael_ I would recommend focusing on one then switching to other in order to optimize results.
4 miesiące temu
@osteolifter.agata 🔥💪🏼
4 miesiące temu
@marvincaliathle 👊🏼💪🏼
4 miesiące, 1 tydzień temu
@sengkit_movement 🔥👊🏼
4 miesiące, 1 tydzień temu
@eyphenom 👊🏼🔥
4 miesiące, 1 tydzień temu
@vikrant_kumar_prajapati 👊🏼😃
4 miesiące, 1 tydzień temu
@jankrames thank you man!
4 miesiące, 1 tydzień temu
@abuulhassan_0911 👊🏼🔥
4 miesiące, 1 tydzień temu
💪🏼🔥👊🏼
4 miesiące, 1 tydzień temu
@mati_fedczuk 💪🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@marvin_jeffrey thank you!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@simonematarazzo_ 👊🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@jns_jdm there are too many great cars to decide! Definitely a project car 😬
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@hakan8329 👊🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@diesernicolas 👊🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@philipp_sdr_ thanks!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@ti_hu26 thanks! :)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@nw_workout thank you!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@3kibniapp thank you!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@kartik_s7 thanks!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@lifeofdballer Dzieki!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@radek8282 dzieki! :)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@machnik_kacper dzięki 👊🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@jingweilv Great 👊🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
Wiedział kiedy wrzucić, żeby zebrać lajki 😃
5 miesięcy temu
@mateusz_lipnicki złocień :)
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@jg_calisthenics Haha Thanks Jake!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@cashelsloot is that good or? 😂
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@ojuancosta 🤪
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@rautmannalex happy to hear! Looking for your one year body transformation!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@tomas_zelenka7 how do I motivate you? 😬
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@characterise88 I don’t remember 😅 type G-shock gold-black you should find it :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@1percent_streetw0rk0ut 💪🏼👊🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@_joaocosta11 haha enjoy your life! 😂
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@calisthenics_o 👊🏼💪🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@uness_sw will do!
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@hakan8329 Which LEVEL are You at? 💪🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@macjek_sw 👊🏼
5 miesięcy, 1 tydzień temu
💪🏼🔥
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@jankrames thanks bro 🙌🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@calisthenic_diver Chin ups 52kg, pull ups 48kg with good form :) Gonna test it soon for the second time
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@abuulhassan_0911 🔥💪🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@pfelip1 👊🏼💪🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
I don’t know tbh, google proud weighted vest 😅
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
I don’t know tbh, google proud weighted vest 😅
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@vitality_sw 💪🏼🔥
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@nezar.fr 👊🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@nurbeni stop wishing start working! 😅
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@nurbeni 🤷🏼‍♂️😂😂
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@ashspec007 Yes, not the best tho since I’ve been mostly focusing on skills than weighted calisthenics before :)
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@shahakarazi haha 😅
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
👊🏼👊🏼🙌🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@luka_calisthenics 😎
6 miesięcy temu
@guidogiuse 👊🏼
6 miesięcy temu
@fitnmodern haha, najlepsze! @holdstrongde 😎
6 miesięcy temu
@jankrames currently not bro since I’m focusing now on hypertrophy :)
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@mati_fedczuk how long did it take?
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@barbrother_warsaw Siemka, zacznij sobie od jakiś podstaw w stylu jump over bar 180, jump pn the bar, swing 360, spiny. Jak już się poczujesz w tym dobry to leć z kolejnymi skillami wg uznania 👊🏼 Takie programy będę tworzył w przyszłości :)
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@jerry_liu101 Thanks man!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@limaleamkk 100% You can haha
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@santic_sw damn haha and now you’re rockin dynamics
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@luka._.vukovic 😯😯
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@liron_alankry thats a good choice 😎😎
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@nurbeni 😅😅
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@winston.tt 😃😃
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@medy.belka that’s a great progress! What level are you currently on in my program?
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@sander.cali That’s a point! Progressive overload 🙌🏼. 5 days before my Birthday 😅😅
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@un_mec_jr 👊🏼🙌🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@3kibniapp haha it seems that lsit is very first skill of many people! Congrats 💪🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@luis_workouts 😎😎
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@addicted_2_workout damn 😅
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@bogdan_milosevic2002 Have You got muscle up already?
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@_kvbowsky super💪🏼 Obecnie tylko na Dekerta, ale jak masz ochotę to możesz kiedyś wpaść 👊🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@felicityy_c 🙌🏼💪🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@luka_calisthenics 👊🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@aleksi_97 Thats a great way to start!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@santic_sw yeah being complete athlete is a key
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@desert_dwelling_mike that’s it!!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@barbrother_warsaw Dzieki! 👊🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@xkapu3187 👊🏼👊🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@luka_calisthenics thanks!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@karim_ikh I’m glad to hear!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@dejanrailic glad to hear!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@6z.r look at last post comments 😅
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@merlinruchti yesss!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@nysbram Glad to hear! Hit me up about your progress!
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@skotnicze 🙌🏼☺️
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@jankrames Thanks Man! Really appreciate your support 👊🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@meritondrenovci hahaha
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@mati_fedczuk 💪🏼💪🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@tim_paskal😅😅😅
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@sethyate.s University didn’t require that much time :) It was way more difficult to train whilst growing a business and preparing content to be honest 😉
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@flashxu98 172 cm
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@_dars_han_ Well it depends on your goals 😅
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@zakwanhunt 22
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@aishwarrawat Decided to finish my University education for now, going to focus on growing my brand :)
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@manzzu123 that’s probably a reason why you have difficulty in putting on weight. This is the basic task that you should do if you’re not experienced.
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@calisthenics_o ok 😅
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@ola_parola Nieee :p Kto ma ochote ten wpada i działamy, także zapraszam 🙌🏼
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@_luka_vukovic_ Not really focusing now on skills, gonna maintain some basics tho and maybe progress a bit in some :)
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@justinstacks Gonna have meeting next week regarding new collection 🙌🏼
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@liron_alankry currently I’m not doing any dynamics :)
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@ramon2502 hey man, I’m self-taught athlete, you can find all information in articles, books, researches, internet and so on. Start doing some research, test it on yourself, gain experience. On my website you’ll find some free articles regarding how to start calisthenics, how to create first routines and so on. Also you can consider getting my complete program that includes 20 routines and over 90 videos in total. Cheers!
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@zakwanhunt haha, I started in summer 2015
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@swiadix currently not planning :)
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@pfelip1 To have progressive overload and constant muscle gain :) Not specific goals but all time improvement in that area for now.
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@avinoam_zehavi between 8-12
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@bahram_alesgerov it’s really wide topic. I’m not able to advice on that in Instagram comment, too many factors, individual approach needed, goals and so on. On my website you’ll find an article on how to set up a beginner calisthenics routine :)
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@manzzu123 Check knowledge section on my website where I wrote article regarding it. Next, you’ll find a YouTube video about my nutrition and lastly you can consider getting my complete nutrition guide that covers everything you need to know. Link to my website in bio :)
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@eric_caliathletics read Articles on Caliathletics.com :)
6 miesięcy, 2 tygodnie temu
👊🏼😃
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
🔥💪🏼
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
💪🏼🙌🏼
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@kharry_randhawa_ thank you!
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@luiz_calistenichs thank you! No :)
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@cashelsloot haha! 💪🏼🙌🏼
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@matej_roubal 👊🏼
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@jerry_liu101 thank you!
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@adhishd thanks man!
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@thanasisthomas 172 cm 68 kg
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@michalsawicki haha 👊🏼
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@theemrey Glad to hear it!
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@adriann.stt thanks a lot man!
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@thedreamer_wow I’m glad to hear it ! Cheers from Poland
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@merlinruchti Let me know then on your thoughts! :)
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@sebastreetworkout_ Working on that haha!
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@jg_calisthenics Looking for your comment Jake!
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@1percent_streetw0rk0ut thank you!
6 miesięcy, 4 tygodnie temu
@_pit28 💪🏼👊🏼
7 miesięcy, 2 tygodnie temu
@adriann.stt 🙏🏼💪🏼
7 miesięcy, 3 tygodnie temu
@jg_calisthenics 👊🏼👏🏼
7 miesięcy, 3 tygodnie temu
@mati_fedczuk 💪🏼👊🏼
8 miesięcy temu
@aakashdudhane380 👊🏼
8 miesięcy temu
@limaleamkk 💪🏼
8 miesięcy temu
@johannes57776 67 kg
7 miesięcy temu
@petrazycki a tak, lubię sobie poćwiczyć.. (;
8 miesięcy, 2 tygodnie temu
@liron_alankry Happy to hear that. Well it all depends on your current strength level and the skill we are talking about. Skills training should combine both progressions and strengthening exercises. (Progressions can be considered as strengthening exercises as well) I cannot agree that by performing only progressions you’ll not achieve final form skill. Nevertheless by including strengthening exercises you can of course optimize progress.
8 miesięcy, 2 tygodnie temu
@le_parkour83 Oczywiście, ze tak. To i kilka innych bardzo istotnych powodów, natomiast nie chce mi się za każdym razem odpowiadać na to pytanie 😃
8 miesięcy, 2 tygodnie temu
@justinstacks hey man, happy to hear that! Stay tuned for a lot of updates on the website! Hit me up soon about your progress 💪🏼
8 miesięcy, 1 tydzień temu
@alan_vkb happy to hear! 💪🏼🔥
8 miesięcy, 1 tydzień temu
@f33lsbad ok szefie
8 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mati_fedczuk 💪🏼👊🏼
8 miesięcy, 2 tygodnie temu
@liron_alankry Haha Definitely, gonna test blue ones soon 😎😅
8 miesięcy, 2 tygodnie temu
@shabbarr usually 1-2 Working days. Did you get your answer?
8 miesięcy, 2 tygodnie temu
@michal_zavi ciezko powiedziec, nieregularne treningi pod ten element.
8 miesięcy, 3 tygodnie temu
@anwar_calisthenics 💪🏼👊🏼
9 miesięcy temu
@_swagmastamike_ yeaah 💪🏼🔥
9 miesięcy temu
@perfekcyjnieniedoskonaly XD nie mierze, nie mój cel 😃
9 miesięcy temu
@connor_clayton13 2-4 hours
9 miesięcy temu
@adnel_admir quality over quantity 🙂
9 miesięcy temu
🙌🏼🔥
9 miesięcy, 1 tydzień temu
🙌🏼💪🏼
9 miesięcy, 1 tydzień temu
@masihmusvi 🔥💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@marvin_jeffrey 🔝🔥🇨🇭
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@lincoln_burrows99 around 5-10 secs. Haven't test it for a while, the record was around 12 seconds last year 😉
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@iamjovica haha, well thank you!
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@eladturgeman_sw whats up 😃
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@akshanshmalviya 🔥💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@willybabak 😅💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@vukan_g 🔥💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@saiyan_dardevil 👊🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@ffilges 🔥👊🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@luis.erhart 🔥💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@mati_fedczuk WE do! I wouldn't be able to grow it without people supporting me 🔥💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@julia.wojtyga 💪🏼🙌🏼😊
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@iamjovica Well depending on your weakness. Surely any kind of demanding hold progressions, FL raises, L FL raises and definitely negatives!
11 miesięcy, 1 tydzień temu
Graaaaatulacje! 💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼🔥
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@recipeformuscles ❤️💪🏼
1 rok temu
@movewithmofitness 🙏🏼💪🏼
1 rok temu
@luca_449 💪🏼💪🏼
1 rok temu
@lemuelweideman007 thanks man 💪🏼🙏🏼
1 rok temu
@bengtssn 💪🏼🙏🏼🙏🏼
1 rok temu
@esher7_91 💪🏼💪🏼😬
1 rok temu
@ed28henriques send me your shipping address through DM
1 rok temu
@ed28henriques 💪🏼🔥
1 rok temu
@mati_fedczuk thanks Matias! 💪🏼😂
1 rok temu
@alvaroogm 🔥💪🏼
1 rok temu
@alainarodela 🔥💪🏼
1 rok temu
@maxime.carrs just Darek .. 😅
1 rok temu
@teenstelapathy 😂😂😂
1 rok temu
@k.adamus thanks Karol!🔥💪🏼😃
1 rok temu
@mahtysthenics indeed! That's the key here, thank you!
1 rok temu
@ffilges 🔥💪🏼
1 rok temu
@sovxxc Yeah necessary in dancing! I guess people with lack of flexibility couldn't manage to do some advanced dance moves 😅 Indeed useful in calisthenics and many other sports 🔥💪🏼
1 rok temu
@hamza_mosu 👋🏼
1 rok temu
@mati_fedczuk Cool! Have you tried stretching on rest days?
1 rok temu
@paigham10 will be fully covered in a new program but also writing an article about that soon in section knowledge on my website! 👊🏼
1 rok temu
@philipp_6356 172 /67 kg
1 rok temu
@joshua_bollenbach Hey man I'm really glad to hear that! This is what I get motivation from, your support 🔥 I will do lives weekly and working on YouTube videos more often! And yeah last week @_swagmastamike_ travelled from U.S. so everything is possible, see you soon! 💪🏼🔥
1 rok temu
@michalsandurski Będzie to osobny program ze względu na jego zlozonosc. Natomiast dla osób, które kupiły FBT przewiduje 50% zniżki na program 😉
1 rok temu
@jg_calisthenics yeah 💪🏼 individual approach is the key here :)
1 rok temu
@3kibniapp haha yeah shoulders flexibility nowadays is poor for most people but all possible to achieve 🔥💪🏼
1 rok temu
@an.awkward.kid haha well.. 😅
1 rok temu
@tim_paskal yeah, we all learn too late but atleast we do that! Hope you'll recover quick !
1 rok temu
@nataliamodzelewska_ Well actually I was able to do that last summer but I haven't done that since then so would be a good idea to get it back 😅🔥
1 rok temu
@jack_sonnenberg44 Proud of you! 👏🏼😁
1 rok temu
@vassko_boychev Adobe premiere 🤘🏼
1 rok temu
@deepak_kheterpal 💪🏼👊🏼
1 rok temu
@small.town_boy 🔥🤘🏼
1 rok temu
@wridip 🔥🤘🏼
1 rok temu
@m_marius17 💪🏼🔥
1 rok temu
@behram_rd 👊🏼🔥
1 rok temu
@abojoseph.aa How can I help you ?
1 rok temu
@v3xmoon 😁💪🏼🔥
1 rok temu
@ziam_zz I suppose you mean protein powder not proteins. I have a protein powder but I use it only when I don't have time to prepare meal :) so like once a week
1 rok temu
💪🏼🔥
1 rok temu
@lukajakusm11 I will consider this ✊
1 rok, 1 miesiąc temu
@saeed_altaf thanks for an idea 🤘👊👊
1 rok, 1 miesiąc temu
@iahammedsalim I'm really glad to hear that! Wish you all the best with your workouts 🔥👊🏼
1 rok, 1 miesiąc temu