@caliathleteam

Darek Woś - Caliathletics

@caliathleteam

Darek Woś - Caliathletics

24304 obserwujących 74 obserwuje

24304 obserwujących

74 obserwuje

Ostatnio dodane komentarze

@theo_tavi you’ll find out why soon on my YouTube vlog!
1 dzień, 22 godziny temu
@danyy_inacio damn 💪🏼
1 tydzień, 5 dni temu
@przemek_kasprzycki99 absolutnie, alldayeveryday pamiętaj 😃 (jk)
1 tydzień, 5 dni temu
@leo.weiss.training 😮😮
1 tydzień, 5 dni temu
@josh_gomez1310 👊🏼💪🏼💪🏼
1 tydzień, 5 dni temu
@_yostef_ 🙌🏼🙌🏼
1 tydzień, 5 dni temu
@habibisthing That makes a workout complete 😅😅
1 tydzień, 5 dni temu
@sw_miguelangel @anthony_ortiz21 No motivational speeches here, just move your ass and go for it. 🙌🏼
1 tydzień, 5 dni temu
@mardinschou it will impact on all areas of your life in the future. I wish I could start at your age, just trust me. Self confidence, relationships, business life, girls, passion, health are just a few reasons to start working out :)
1 tydzień, 5 dni temu
💪🏼🔥
2 tygodnie temu
@__charss__ 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@the_fucher thanks man 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@_janstr_ 💪🏼 thank you!
1 tydzień, 6 dni temu
@ghali2048 thanks man!
1 tydzień, 6 dni temu
@isa_korra I’m glad to hear it 👊🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@josetinajerrro 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@mags_lewko thank you! 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@easy_wangchu I’m glad to hear it! Keep it up mate
1 tydzień, 6 dni temu
@lidor__sw :))) Happy for you!
1 tydzień, 6 dni temu
@hyperthenics thanks mate I’m glad to hear it 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@thisisant_ 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@thefuckinstarboy 18 :)
1 tydzień, 6 dni temu
@majeczka__ dziekuje! 💪🏼💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@jaromir_art thank you so much! I’m glad to hear it!
1 tydzień, 6 dni temu
@nie9ls thanks. A lot mate!
1 tydzień, 6 dni temu
@kunaal11._ 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@pepek96 👊🏼👊🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@abuulhassan_0911 👊🏼💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@merlinruchti Thank you Merlin! I’m glad to see your comment here, all the best in a new year as well my friend!
1 tydzień, 6 dni temu
@marwanshamsia Yeah, this was also difficult at that time for me :)
1 tydzień, 6 dni temu
@the.arpad.zone thank you man!
1 tydzień, 6 dni temu
@jyotishman_kuli_18 💪🏼👊🏼👊🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@leo.weiss.training 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@eliasshayev yeah!
1 tydzień, 6 dni temu
@s_kamchev thank you man!
1 tydzień, 6 dni temu
@brad_paris 💪🏼💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@florentin_fernandes thank you Flo!
1 tydzień, 6 dni temu
@mirac_24_ thank you mate!
1 tydzień, 6 dni temu
@_kinga_nowaczyk_ 💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@limaleamkk thank you man
1 tydzień, 6 dni temu
@chiquillo01 💪🏼💪🏼
1 tydzień, 6 dni temu
@t_laursen_ thank you!
1 tydzień, 6 dni temu
@shonex01 happy for you! Cheers!
1 tydzień, 6 dni temu
@mati_fedczuk thank you Mati!
1 tydzień, 6 dni temu
@mati_fedczuk 🔥💪🏼
2 tygodnie, 2 dni temu
@nilsstang.03 Youll get it Man!
2 tygodnie temu
@leo.weiss.training 💪🏼🔥🔥
2 tygodnie temu
@annalisebeejoe 💪🏼💪🏼
2 tygodnie temu
@meritondrenovci yeah! 💪🏼
2 tygodnie temu
FREE SHIPPING CODE 👆🏼
3 tygodnie, 3 dni temu
@_swagmastamike_ :( How long left until a full recovery you think?
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@darko__stjepanovic thanks a lot mate! I’m glad to hear it 🙏🏼
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@sw_mark 🙌🏼🔥
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@vitality_sw 🔥👊🏼
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@bdassh depends on programming! Both methods might be good :)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@feerhat8 only black currently! :)
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@fx.gx Explain what? 😅
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@vilicek_cici Even a few times a day with a grease the groove method 😎
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@aldocorica good! Foundation is very important 👊🏼
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@_.alfas 😅😅
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@adrian_prokop 👊🏼
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@tommy_lomb 38 days and 2 hours 😅
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@calisthenics_jerry 🔥👊🏼
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@michal_zavi Na razie nic! 😬
1 miesiąc, 1 tydzień temu
@pfelip1 🔥👊🏼
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@florentin_fernandes 2 months and you’ll be doing press to handstand on these 😎
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@matias.muca damn 😅
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@nilsstang.03 god damn, I got too many requests..
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@leo.weiss.training 😃
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@yuxuan_skyinmyheart Usually shipping takes 2-3 weeks to US 👊🏼
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@sw_mark thanks bro 🙏🏼
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@thespartanathlete 🙏🏼🙏🏼
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@confusedandunamused will let you know tomorrow 💪🏼
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@camilomartinezorthop definitely
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@mati_fedczuk thanks bro!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@adventure_seeker99 I will, got over 100 to read but I’ll manage it soon!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
@juanhjc haha 😅 you’ll see soon!
1 miesiąc, 2 tygodnie temu
Throwback 🔥💪🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@hamza_mosu 🙌🏼💪🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@leo.weiss.training 😂😂💪🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@omgchati Myślę i działam do przodu 📸😅
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@jankrames Appreciate Jan! All the best 🔥💪🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@allan_sw83 Hey man! Usually 1 up to 3 weeks in some cases :)
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@sw_mark 🔥👊🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@hakan8329 🔥👊🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@mirac_24_ 🔥🙌🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@eladturgeman_sw 🔥🔥
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@leo.weiss.training I will 😅💪🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@desert_dwelling_mike 🔥👊🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@mati_fedczuk 🔥👊🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@angelo.rafael_ I would recommend focusing on one then switching to other in order to optimize results.
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@osteolifter.agata 🔥💪🏼
1 miesiąc, 3 tygodnie temu
@marvincaliathle 👊🏼💪🏼
2 miesiące temu
@sengkit_movement 🔥👊🏼
2 miesiące temu
@eyphenom 👊🏼🔥
2 miesiące temu
@vikrant_kumar_prajapati 👊🏼😃
2 miesiące temu
@jankrames thank you man!
2 miesiące temu
@abuulhassan_0911 👊🏼🔥
2 miesiące temu
💪🏼🔥👊🏼
2 miesiące temu
@_kay_ji Dzieki! 💪🏼💪🏼
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@calisthtcx thanks :)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@sw__elnur thank you!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@ola_parola Thanks a lot Ola ! 💪🏼
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@pierwszyalenieostatni thank you!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@mati_fedczuk 💪🏼
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@marvin_jeffrey thank you!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@simonematarazzo_ 👊🏼
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@jns_jdm there are too many great cars to decide! Definitely a project car 😬
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@hakan8329 👊🏼
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@diesernicolas 👊🏼
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@philipp_sdr_ thanks!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@ti_hu26 thanks! :)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@nw_workout thank you!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@3kibniapp thank you!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@kartik_s7 thanks!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@lifeofdballer Dzieki!
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@radek8282 dzieki! :)
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@machnik_kacper dzięki 👊🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
@jingweilv Great 👊🏼
2 miesiące, 2 tygodnie temu
Wiedział kiedy wrzucić, żeby zebrać lajki 😃
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@shabbarr Yes, our height is only related to our genetics.
2 miesiące, 3 tygodnie temu
@mateusz_lipnicki złocień :)
3 miesiące temu
@elvin_purtov 💪🏼😅
3 miesiące, 1 tydzień temu
@jg_calisthenics Haha Thanks Jake!
3 miesiące, 1 tydzień temu
@cashelsloot is that good or? 😂
3 miesiące, 1 tydzień temu
@ojuancosta 🤪
3 miesiące, 1 tydzień temu
@rautmannalex happy to hear! Looking for your one year body transformation!
3 miesiące, 1 tydzień temu
@tomas_zelenka7 how do I motivate you? 😬
3 miesiące, 1 tydzień temu
@characterise88 I don’t remember 😅 type G-shock gold-black you should find it :)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@1percent_streetw0rk0ut 💪🏼👊🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
@_joaocosta11 haha enjoy your life! 😂
3 miesiące, 1 tydzień temu
@calisthenics_o 👊🏼💪🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
@uness_sw will do!
3 miesiące, 1 tydzień temu
@hakan8329 Which LEVEL are You at? 💪🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
@macjek_sw 👊🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
💪🏼🔥
3 miesiące, 1 tydzień temu
@jankrames thanks bro 🙌🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
@calisthenic_diver Chin ups 52kg, pull ups 48kg with good form :) Gonna test it soon for the second time
3 miesiące, 1 tydzień temu
@abuulhassan_0911 🔥💪🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
@pfelip1 👊🏼💪🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
I don’t know tbh, google proud weighted vest 😅
3 miesiące, 1 tydzień temu
I don’t know tbh, google proud weighted vest 😅
3 miesiące, 1 tydzień temu
@vitality_sw 💪🏼🔥
3 miesiące, 1 tydzień temu
@nezar.fr 👊🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
@nurbeni stop wishing start working! 😅
3 miesiące, 1 tydzień temu
@nurbeni 🤷🏼‍♂️😂😂
3 miesiące, 1 tydzień temu
@ashspec007 Yes, not the best tho since I’ve been mostly focusing on skills than weighted calisthenics before :)
3 miesiące, 1 tydzień temu
@shahakarazi haha 😅
3 miesiące, 1 tydzień temu
👊🏼👊🏼🙌🏼
3 miesiące, 1 tydzień temu
@stanoev14 both! 💪🏼👊🏼
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@l_anton_sf 👊🏼
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@keyver_vega 👊🏼
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@luka_calisthenics 😎
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@guidogiuse 👊🏼
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@fitnmodern haha, najlepsze! @holdstrongde 😎
3 miesiące, 4 tygodnie temu
@jankrames currently not bro since I’m focusing now on hypertrophy :)
4 miesiące temu
@mati_fedczuk how long did it take?
4 miesiące temu
@barbrother_warsaw Siemka, zacznij sobie od jakiś podstaw w stylu jump over bar 180, jump pn the bar, swing 360, spiny. Jak już się poczujesz w tym dobry to leć z kolejnymi skillami wg uznania 👊🏼 Takie programy będę tworzył w przyszłości :)
4 miesiące temu
@jerry_liu101 Thanks man!
4 miesiące temu
@limaleamkk 100% You can haha
4 miesiące temu
@mehdi_uchiha5 still a skill! Thanks man!
4 miesiące temu
@santic_sw damn haha and now you’re rockin dynamics
4 miesiące temu
@luka._.vukovic 😯😯
4 miesiące temu
@liron_alankry thats a good choice 😎😎
4 miesiące temu
@nurbeni 😅😅
4 miesiące temu
@winston.tt 😃😃
4 miesiące temu
@medy.belka that’s a great progress! What level are you currently on in my program?
4 miesiące temu
@sander.cali That’s a point! Progressive overload 🙌🏼. 5 days before my Birthday 😅😅
4 miesiące temu
@un_mec_jr 👊🏼🙌🏼
4 miesiące temu
@3kibniapp haha it seems that lsit is very first skill of many people! Congrats 💪🏼
4 miesiące temu
@luis_workouts 😎😎
4 miesiące temu
@addicted_2_workout damn 😅
4 miesiące temu
@bogdan_milosevic2002 Have You got muscle up already?
4 miesiące temu
@_kvbowsky super💪🏼 Obecnie tylko na Dekerta, ale jak masz ochotę to możesz kiedyś wpaść 👊🏼
4 miesiące temu
@felicityy_c 🙌🏼💪🏼
4 miesiące temu
@luka_calisthenics 👊🏼
4 miesiące temu
@aleksi_97 Thats a great way to start!
4 miesiące temu
@santic_sw yeah being complete athlete is a key
4 miesiące temu
@desert_dwelling_mike that’s it!!
4 miesiące temu
@barbrother_warsaw Dzieki! 👊🏼
4 miesiące temu
@xkapu3187 👊🏼👊🏼
4 miesiące temu
@luka_calisthenics thanks!
4 miesiące temu
@karim_ikh I’m glad to hear!
4 miesiące temu
@dejanrailic glad to hear!
4 miesiące temu
@6z.r look at last post comments 😅
4 miesiące temu
@merlinruchti yesss!
4 miesiące temu
@nysbram Glad to hear! Hit me up about your progress!
4 miesiące temu
@skotnicze 🙌🏼☺️
4 miesiące temu
@jankrames Thanks Man! Really appreciate your support 👊🏼
4 miesiące temu
@meritondrenovci hahaha
4 miesiące temu
@mati_fedczuk 💪🏼💪🏼
4 miesiące temu
@tim_paskal😅😅😅
4 miesiące temu
@sethyate.s University didn’t require that much time :) It was way more difficult to train whilst growing a business and preparing content to be honest 😉
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@flashxu98 172 cm
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@_dars_han_ Well it depends on your goals 😅
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@zakwanhunt 22
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@aishwarrawat Decided to finish my University education for now, going to focus on growing my brand :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@manzzu123 that’s probably a reason why you have difficulty in putting on weight. This is the basic task that you should do if you’re not experienced.
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@calisthenics_o ok 😅
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@ola_parola Nieee :p Kto ma ochote ten wpada i działamy, także zapraszam 🙌🏼
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@_luka_vukovic_ Not really focusing now on skills, gonna maintain some basics tho and maybe progress a bit in some :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@justinstacks Gonna have meeting next week regarding new collection 🙌🏼
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@liron_alankry currently I’m not doing any dynamics :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@ramon2502 hey man, I’m self-taught athlete, you can find all information in articles, books, researches, internet and so on. Start doing some research, test it on yourself, gain experience. On my website you’ll find some free articles regarding how to start calisthenics, how to create first routines and so on. Also you can consider getting my complete program that includes 20 routines and over 90 videos in total. Cheers!
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@zakwanhunt haha, I started in summer 2015
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@swiadix currently not planning :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@pfelip1 To have progressive overload and constant muscle gain :) Not specific goals but all time improvement in that area for now.
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@avinoam_zehavi between 8-12
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@bahram_alesgerov it’s really wide topic. I’m not able to advice on that in Instagram comment, too many factors, individual approach needed, goals and so on. On my website you’ll find an article on how to set up a beginner calisthenics routine :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@manzzu123 Check knowledge section on my website where I wrote article regarding it. Next, you’ll find a YouTube video about my nutrition and lastly you can consider getting my complete nutrition guide that covers everything you need to know. Link to my website in bio :)
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@eric_caliathletics read Articles on Caliathletics.com :)
4 miesiące, 1 tydzień temu
👊🏼😃
4 miesiące, 2 tygodnie temu
🔥💪🏼
4 miesiące, 2 tygodnie temu
💪🏼🙌🏼
4 miesiące, 2 tygodnie temu
@luiz_calistenichs thank you! No :)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@cashelsloot haha! 💪🏼🙌🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@matej_roubal 👊🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@jerry_liu101 thank you!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@adhishd thanks man!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@thanasisthomas 172 cm 68 kg
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@michalsawicki haha 👊🏼
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@theemrey Glad to hear it!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@adriann.stt thanks a lot man!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@thedreamer_wow I’m glad to hear it ! Cheers from Poland
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@merlinruchti Let me know then on your thoughts! :)
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@inovatyvi.mityba Thanks!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@sebastreetworkout_ Working on that haha!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@jg_calisthenics Looking for your comment Jake!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@1percent_streetw0rk0ut thank you!
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@_pit28 💪🏼👊🏼
5 miesięcy, 1 tydzień temu
@adriann.stt 🙏🏼💪🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@jg_calisthenics 👊🏼👏🏼
5 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mati_fedczuk 💪🏼👊🏼
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@aakashdudhane380 👊🏼
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@limaleamkk 💪🏼
5 miesięcy, 4 tygodnie temu
@johannes57776 67 kg
4 miesiące, 3 tygodnie temu
@petrazycki a tak, lubię sobie poćwiczyć.. (;
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@liron_alankry Happy to hear that. Well it all depends on your current strength level and the skill we are talking about. Skills training should combine both progressions and strengthening exercises. (Progressions can be considered as strengthening exercises as well) I cannot agree that by performing only progressions you’ll not achieve final form skill. Nevertheless by including strengthening exercises you can of course optimize progress.
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@le_parkour83 Oczywiście, ze tak. To i kilka innych bardzo istotnych powodów, natomiast nie chce mi się za każdym razem odpowiadać na to pytanie 😃
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@justinstacks hey man, happy to hear that! Stay tuned for a lot of updates on the website! Hit me up soon about your progress 💪🏼
6 miesięcy temu
@alan_vkb happy to hear! 💪🏼🔥
6 miesięcy temu
@f33lsbad ok szefie
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@mati_fedczuk 💪🏼👊🏼
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@liron_alankry Haha Definitely, gonna test blue ones soon 😎😅
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@shabbarr usually 1-2 Working days. Did you get your answer?
6 miesięcy, 1 tydzień temu
@michal_zavi ciezko powiedziec, nieregularne treningi pod ten element.
6 miesięcy, 2 tygodnie temu
@anwar_calisthenics 💪🏼👊🏼
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@_swagmastamike_ yeaah 💪🏼🔥
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@perfekcyjnieniedoskonaly XD nie mierze, nie mój cel 😃
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@connor_clayton13 2-4 hours
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
@adnel_admir quality over quantity 🙂
6 miesięcy, 3 tygodnie temu
🙌🏼🔥
7 miesięcy temu
🙌🏼💪🏼
7 miesięcy temu
🔝🔥
7 miesięcy, 1 tydzień temu
💪🏼🔥
7 miesięcy, 3 tygodnie temu
@tim_paskal #team 🔥💪🏼
8 miesięcy temu
💪🏼💪🏼💪🏼🔥
8 miesięcy temu
💪🏼💪🏼🔥
8 miesięcy, 4 tygodnie temu
@gvric2 go on! 💪🏼🙌🏼👊🏼
9 miesięcy temu
@masihmusvi 🔥💪🏼
9 miesięcy temu
@marvin_jeffrey 🔝🔥🇨🇭
9 miesięcy temu
@lincoln_burrows99 around 5-10 secs. Haven't test it for a while, the record was around 12 seconds last year 😉
9 miesięcy temu
@iamjovica haha, well thank you!
9 miesięcy temu
@eladturgeman_sw whats up 😃
9 miesięcy temu
@akshanshmalviya 🔥💪🏼
9 miesięcy temu
@willybabak 😅💪🏼
9 miesięcy temu
@vukan_g 🔥💪🏼
9 miesięcy temu
@saiyan_dardevil 👊🏼
9 miesięcy temu
@ffilges 🔥👊🏼
9 miesięcy temu
@luis.erhart 🔥💪🏼
9 miesięcy temu
@mati_fedczuk WE do! I wouldn't be able to grow it without people supporting me 🔥💪🏼
9 miesięcy temu
@julia.wojtyga 💪🏼🙌🏼😊
9 miesięcy temu
@iamjovica Well depending on your weakness. Surely any kind of demanding hold progressions, FL raises, L FL raises and definitely negatives!
9 miesięcy temu
Graaaaatulacje! 💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼🔥
9 miesięcy temu
@recipeformuscles ❤️💪🏼
10 miesięcy temu
@movewithmofitness 🙏🏼💪🏼
10 miesięcy temu
@luca_449 💪🏼💪🏼
10 miesięcy temu
@lemuelweideman007 thanks man 💪🏼🙏🏼
10 miesięcy temu
@bengtssn 💪🏼🙏🏼🙏🏼
10 miesięcy temu
@esher7_91 💪🏼💪🏼😬
10 miesięcy temu
@ed28henriques send me your shipping address through DM
10 miesięcy temu
@ed28henriques 💪🏼🔥
10 miesięcy temu
@mati_fedczuk thanks Matias! 💪🏼😂
10 miesięcy temu
@alvaroogm 🔥💪🏼
10 miesięcy temu
@alainarodela 🔥💪🏼
10 miesięcy temu
@maxime.carrs just Darek .. 😅
10 miesięcy temu
@teenstelapathy 😂😂😂
10 miesięcy temu
@k.adamus thanks Karol!🔥💪🏼😃
10 miesięcy temu
@mahtysthenics indeed! That's the key here, thank you!
10 miesięcy temu
@hamza_mosu 👋🏼
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@mati_fedczuk Cool! Have you tried stretching on rest days?
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@paigham10 will be fully covered in a new program but also writing an article about that soon in section knowledge on my website! 👊🏼
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@philipp_6356 172 /67 kg
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@joshua_bollenbach Hey man I'm really glad to hear that! This is what I get motivation from, your support 🔥 I will do lives weekly and working on YouTube videos more often! And yeah last week @_swagmastamike_ travelled from U.S. so everything is possible, see you soon! 💪🏼🔥
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@michalsandurski Będzie to osobny program ze względu na jego zlozonosc. Natomiast dla osób, które kupiły FBT przewiduje 50% zniżki na program 😉
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@jg_calisthenics yeah 💪🏼 individual approach is the key here :)
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@maverick_m.ali doing stretching to release that?
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@3kibniapp haha yeah shoulders flexibility nowadays is poor for most people but all possible to achieve 🔥💪🏼
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@an.awkward.kid haha well.. 😅
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@tim_paskal yeah, we all learn too late but atleast we do that! Hope you'll recover quick !
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@nataliamodzelewska_ Well actually I was able to do that last summer but I haven't done that since then so would be a good idea to get it back 😅🔥
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@jack_sonnenberg44 Proud of you! 👏🏼😁
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@vassko_boychev Adobe premiere 🤘🏼
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@deepak_kheterpal 💪🏼👊🏼
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@small.town_boy 🔥🤘🏼
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@wridip 🔥🤘🏼
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@m_marius17 💪🏼🔥
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@behram_rd 👊🏼🔥
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@abojoseph.aa How can I help you ?
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@v3xmoon 😁💪🏼🔥
10 miesięcy, 1 tydzień temu
@ziam_zz I suppose you mean protein powder not proteins. I have a protein powder but I use it only when I don't have time to prepare meal :) so like once a week
10 miesięcy, 1 tydzień temu
💪🏼🔥
10 miesięcy, 3 tygodnie temu
@lukajakusm11 I will consider this ✊
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@saeed_altaf thanks for an idea 🤘👊👊
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@iahammedsalim I'm really glad to hear that! Wish you all the best with your workouts 🔥👊🏼
11 miesięcy temu
@pfelip1 dope photographer 😬🔥💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@imguru_vinay 🙏🏼🙏🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@florian_swkt 🙏🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@parkourhobbit 🙏🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@dion0017 thanks bro 🙏🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@v3xmoon 😄🙏🏼👊🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@m.noparast dear friend, I'm replying everyday to your messages even though I have over 50 messages to answer at the moment. I'm trying to respond everyone, just don't expect me to answer you after a few hours you've sent a message 😉👊🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@lemuelweideman007 weighted pull ups for me tomorrow! 💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@kolyarvn 💪🏼👊🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@alberespii Thank you 💪🏼🙏🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@mati_luengo awesome!
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@mati_fedczuk PM me! You're actively following me since a very beginning, I'll send you a gift from my shop 👊🏼💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@dominik.belan Haha I have no idea! 😅
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@matevzkk awesome! Let me know about your progress 👊🏼🔥
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@dionisios_thmpls haha all about self improvement! Well done 🔥👊🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@calisthenics_o thanks man 🙏🏼🙏🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@small.town_boy awesome! 🔥
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@alex_vanbesien I'm happy to hear that! Indeed these are hard but with a time you'll get it easily! Let me know about your progress 🔥💪🏼
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@iamjovica Grease the groove! Definitely. Check my YouTube video about how to progress fast in calisthenics, I explained it there on handstand :)
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@sampo_calisthenics_trainer Haha you remember it! Thanks man !
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@davidbartaa oh that's awesome! Send me a video once you get it!
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@gilson.carlos23 Hey, it all depends on your goals. If you only want to gain strength/build muscle mass then 3-4 workouts a week with FBW will be definitely enough. Training everyday or 6 days a week might be a good solution for skills practice on condition the workout volume is decreased so you can regenerate properly.
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@billion.dreams_108 for the handstand I would recommend practicing it with a grease the groove method (explained it in my YouTube video how to progress quickly with calisthenics) and with the explosive push ups practice explosiveness with 1-3 reps in 3-5 sets. By time try to go higher or add additional weight :)
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@_arrizky awesome 💪🏼
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@chansuboro you'll get there! Remember about nutrition to gain muscle mass 🔥
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@vishalsingh965 thanks a lot and I'm glad to hear that! Good luck with your workouts 🔥👏🏼
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@sixpack_danny loving your honesty here! It's good as long as it motivates you to become better version of you!
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@toshik.j Happy to hear that! Surely a relevant goals to achieve! Start with basics and surely within few weeks you can achieve both
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@adnel_admir thanks man! Indeed calisthenics is a great way to build confidence and build relationships as well! Good luck!
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@mahtysthenics Hey! I'm good and super motivated, thanks! Indeed for me it was about the body look at the beggining and then totally changed my priorities into body control and skills performance. And yeah I understand that, remember days when I was back from university and then second job at 7pm at home then I had to hit the workout, he hardest part there was nutrition. Looking forward your progress! Good luck!
11 miesięcy, 2 tygodnie temu
@jakub_pancik currently 66kg and 172 cm
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@lemuelweideman007 awesome! Glad to hear that man!
11 miesięcy, 1 tydzień temu
@br0k3n_fs 💪🏼🔥
11 miesięcy, 1 tydzień temu